WW Weight Watchers Rezepte | Fisch-Spinat-Gratin | Food diary | Rezepte zum abnehmen
Автор: Juls Foodblog
Загружено: 2021-01-10
Просмотров: 1314
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Hello ihr Lieben,
mein erstes Video im neuen Jahr.
Ich hoffe, ihr seid alle motiviert ins neue Jahr gestartet.
In diesem Video zeige ich euch, wie ihre in wenigen Minuten ein Fisch-Spinat-Gratin zubereitet.
Ich hoffe es schmeckt euch. Viel Spaß beim nachmachen :-)
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Zutaten für 4 Portionen
Je Portion 💚 7 💙 4💜 4
Zutaten
600 g Pangasius Filet oder ein Fisch eurer Wahl (bitte auf die Punkte dann achten)
250 g Milch 0,3 % Fett
750 g Spinat TK
3 Eier
40 g Weizenmehl
60 g geriebenen Käse max. 30 % Fett
1 TL Öl
1 Prise Salz & Pfeffer
Optional
Zwiebeln
Die Zubereitung findet ihr im Video :-)
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