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01《福格行为模型》精读-上篇 B=MAP Tiny Habits 行为改变的科学原理 如何养成习惯 B J Fogg PhD
Автор: 老易说
Загружено: 2025-07-19
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🔥 为什么你的改变计划总是失败？一个公式告诉你答案！
你是否有过这样的经历：
✅ 想每天写技术博客提升影响力，结果三天打鱼两天晒网
✅ 计划每天主动联系客户，客户管理本还是那几个老面孔
✅ 报了在线课程想提升技能，两个月没打开过
✅ 下决心早起跑步，一周后计划泡汤
问题不在于你缺乏意志力，而是方法错了！
斯坦福大学行为科学家福格博士，用20年研究总结出一个改变无数人生活的神奇公式：B=MAP
🎯 这期视频你将收获：
揭秘行为改变背后的科学原理
理解动机、能力、提示三大核心要素
识破传统方法的4大致命误区
学会用科学设计替代意志力较量
不要再靠意志力硬撑了，让科学为你的改变保驾护航！
👆 点击观看，掌握改变的密码！
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