5 exercices efficaces pour SOIGNER votre cruralgie (RÉSULTATS EN 5 JOURS)

Описание: 🌟 Programme 21 Jours contre le mal de dos 🌟
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Reprenez une vie active et sans douleur en 21 JOURS! Séances d'exercices SIMPLES , EFFICACES et sans AUCUN matériel requis.

✅ Ce que vous allez découvrir :
Des exercices quotidiens adaptés à tous les niveaux
Des techniques éprouvées pour soulager et prévenir les douleurs
Un accompagnement pas à pas pour vous motiver et vous guider

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Qui suis-je ?
Je m’appelle Anas, kiné spécialiste du dos, avec 13 ans d’expérience et plus de 25 000 patients traités.J’ai également aidé des milliers de personnes à travers ma communauté Lombafit à retrouver une vie sans douleur, et s'éduquer sur leur mal de dos.

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⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de santé.

📌 Ressources utilisées :
   • Femoral nerve glide floss 4  
   • Dynamic Stretch Hip Flexors  
   • Kegels  Adductor squeeze  
   • Unilateral Sit to Stand