¿Podrías aguantar 8 horas en silencio? Meditación Estoica

Описание: 👉 Únete a la comunidad Diario de Estoicos (¡ES GRATIS!): https://diariodeestoicos.com?utm_sour...

Descubre el poder de la meditación estoica tras 8 horas diarias de silencio.

En este episodio:
Cómo gestionar el dolor físico y mental.
La técnica de "parar" para mejorar tu enfoque profesional.
Lecciones tras 6 días de retiro intensivo.

Capítulos:
00:00:00 Meditación Estoica: El dolor es una elección
00:01:36 Bienvenida: Alberto Bosquet y Carlos Oliveira
00:03:10 Por qué decidí meditar 8 horas al día
00:04:15 Retiro de Silencio: La realidad tras 6 días
00:08:45 Técnicas de respiración para el control mental
00:15:30 Cómo gestionar el dolor lumbar y físico
00:22:10 La importancia de "parar" en el mundo profesional
00:35:50 Estoicismo Práctico: Aplicando la calma al caos diario
00:52:15 Conclusiones: De sobrevivir a vivir con propósito

📌 Escuela de Estoicismo – Un máster para la vida

No hay desarrollo profesional sin desarrollo personal.
Aquí encontrarás la mejor filosofía aplicada a la vida moderna.

¿Para quién es la Escuela de Estoicismo?
Empresarios que buscan claridad.
Padres que necesitan equilibrio.
Líderes que quieren inspirar sin agotarse.
Personas en transición que saben que el cambio empieza dentro.

Juntos: un proceso real, cercano y transformador.

Recupera tu foco, tu calma y tu carácter. Empieza hoy.

👉 Te esperamos dentro de la comunidad de Estoicismo:
https://diariodeestoicos.com?utm_sour...

Conecta con los mentores en Instagram:
Alberto Bosquet:   / albertobosquet.coach  
Carlos Oliveira:   / oliveira_coaching  

#DiarioDeEstoicos #EscuelaDeEstoicismo #Estoicismo #Disciplina #MarcoAurelio #DesarrolloPersonal #Mentalidad #Autodisciplina #Resiliencia #Procrastinacion #Exito #Habitos #DurezaMental #Productividad #FilosofiaPractica #minimaismo