"40대 스트레스성 심근경색 예방법 6가지"
Автор: Haeamlife
Загружено: 2025-12-07
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#40대건강 #심근경색증상 #가슴통증경고
40대에 들어서면 가슴이 답답하거나 왼쪽 어깨가 아픈 증상을 단순한 피로로 넘기기 쉽습니다. 하지만 이는 심근경색의 초기 신호일 수 있으며, 특히 만성 스트레스는 심근경색 발병 위험을 2배 이상 높이는 주요 원인으로 알려져 있습니다.
#돌연사예방 #심장질환
이 영상에서는 하루 30분 걷기, 명상과 복식호흡, 저염·채소 중심 식단, 7시간 이상 수면, 금연과 절주, 정기적인 심장 검진까지 심장을 살리는 6가지 핵심 습관을 알려드립니다.
#가슴통증 #심장경고신호
만약 가슴 통증이 20분 이상 지속되거나 식은땀, 호흡곤란이 함께 나타난다면 즉시 응급실로 가야 합니다. 이 영상은 단순한 정보가 아니라, 당신과 가족의 생명을 지킬 수 있는 중요한 경고입니다.
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