The Telomere Effect ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว

Описание: "ความแก่" ไม่ใช่แค่ตัวเลขอายุ
แต่คือสภาพของเซลล์ในร่างกายของคุณ!
ค้นพบความลับระดับโมเลกุลที่ควบคุมความอ่อนเยาว์ของเรา
กับ The Telomere Effect หนังสือของผู้ชนะรางวัลโนเบลที่เผยว่า
"เราแก่ช้าลงได้ ถ้าหากดูแลรักษาเทโลเมียร์ดีพอ"
.
เพราะคนที่มีอายุเท่ากันอาจมีอายุชีวภาพต่างกันถึง 20 ปี
คำตอบอยู่ที่ "เทโลเมียร์" ปลอกป้องกันโครโมโซมที่จะหดสั้นลงตามการใช้ชีวิตของคุณ
เรียนรู้วิธีปกป้องและยืดอายุเทโลเมียร์ของคุณ
ด้วยความรู้ที่เปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่วิธีคิด อาหาร การออกกำลังกาย
ไปจนถึงความสัมพันธ์ทางสังคม
ที่มีหลักการวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าสามารถชะลอและย้อนกระบวนการแก่ชราได้จริง
.
Timestamp
00:00 Intro
02:18 Telomere สำคัญอย่างไร
08:18 ปัจจัยที่ทำให้ Telomere ในร่างกายเสื่อมสภาพหรือสั้นลง
12:50 การมองปัญหาใหญ่เกินจริง
15:31 วิธีบำรุงรักษา Telomere
19:28 สุขภาพการเผาผลาญสำคัญกว่าน้ำหนักโดยรวม
21:55 ที่อยู่อาศัยที่ปลอดภัยเป็นรากฐานสำคัญในการส่งเสริมการใช้ชีวิตที่แข็งแรง
23:53 กระบวนการแก่ชราเริ่มต้นตั้งแต่เมื่อไหร่
25:26 กิจกรรมแจกของรางวัล
.
.
#TheTelomereEffect
#Telomere
#สรุปหนังสือ
#MissionToTheMoon
#missiontothemoonpodcast
.
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: https://missiontothemoon.co
Facebook:   / missiontothemoonofficial  
Instagram:   / missiontothemoon.co  
Twitter:   / mission2moonth  
YouTube:    / @missiontothemoonmedia  
TikTok:   / missiontothemoon.co  
SoundCloud:   / missiontothemoon  
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: https://www.clubhouse.com/@mttmclub
Shopee : https://shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : https://s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : https://lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : https://shop.line.me/@missiontothemoon