Basics der Trainingsplanung (Moving Rehab® Experience Seminar)

Описание: Trainingsplanung muss simpel sein, damit Training Freude macht. Vor allem am Anfang verkomplizieren die meisten Trainierenden ihre Trainingspläne. Egal ob ein Trainingsplan für mehr Kraft, Muskeln oder Beweglichkeit. Die Basics bleiben die Basics.
Ich freue mich, wenn du mit diesem Ausschnitt aus dem Monkey Fundamentals Seminar ein Stück weiter kommst, um deinen Plan zu gestalten.
Keep moving, stay sexy
Dein Leon

0:26 - Einleitung (Simplicity first)
0:56 - Der wichtigste Trainingsparameter von allen
3:33 - Trainingsparameter 3 & 4
4:08 - Trainingsparameter 2
5:31 - Trainingsparameter 5
6:05 - Warum Übungsauswahl nicht als erstes zur Trainingsplanung gehört
7:00 - Detailerklärung zu den Trainingsparametern
16:00 - Zusammenfassung
18:30 - Warum Trainingsplanung essentiell ist

Das angesprochene Buch zur detaillierten Trainingsplanung im Krafttraining:
https://shop.intelligentstrength.net/...

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Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.

Für Freude an Bewegung.

Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.

Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!

Keep moving, stay sexy
Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor

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