ПОГОВОРИМ ПРО БЕЛОК?

Описание: ► МОЙ ИНСТ: https://instagram.com/officialkord?ig...

►ВСТУПИТЬ ИЛИ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ПРО МОЙ ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ/ВЕДЕНИЕ - у моей помощницы:

https://t.me/kord_help_1

► Дмитрий Яковина https://www.instagram.com/dmitryyakov...


00:00 Приветствие
00:53 Вступление
03:50 Суточная норма белка
08:13 Какое количество энергии в покое потребляет мышечная и жировая ткань?
09:14 Основная биологическая роль белка
12:19 Нужно ли употреблять белковую пищу сразу же после тренировки?
14:44 Шестичасовое окно
17:18 Что произойдет, если не поесть после тренировки?
19:47 Потребность организма в белке
20:43 Основная причина диабета второго типа
22:57 Понятие «Скинни фэт»
27:24 Последствия дефицита белка: щитовидная железа
30:53 Хроническая усталость
33:23 Катехоламины
35:19 Получение отдельных аминокислот из добавок
36:50 Сератонин - гормон радости