Если вы ничего не успеваете | Андрей Курпатов

Описание: kurpatov_official: Каждый из нас чувствует, как катастрофически нам не хватает времени на жизнь.

Постоянная суета, тревоги, бесконечный поток дел — и ни конца ни края этому хаосу не видно. Особенно остро, конечно, сейчас это почувствуют родители и преподаватели перед 1 сентября…

Но значит ли это, что таков — человеческий удел, и никак иначе нельзя? Конечно, нет, рутину можно и нужно организовать!

Причём такая организация поможет вам не только снизить уровень стресса, но и даст возможность начать получать удовольствие от жизни.

И для того, чтобы перестать быть заложником хаоса и взять его под свой контроль, нужны всего две вещи:

⏰ Во-первых, важна расстановка приоритетов.

Да, дел много, но реально научиться выделять действительно важные задачи и откладывать на потом то, что сейчас не первостепенно.

Поэтому оцените весь тот «ворох», что сейчас нависает над вами неподъёмным грузом, и смело отложите несрочное и слишком неважное на потом.

⏰ Во-вторых — необходимо составление графика. И важно не просто планировать рабочие и бытовые задачи, а включать в график время для себя и своего отдыха.

Но планируйте этот отдых с умом и даже к выбору фильма относитесь серьезно — какого, например, режиссера вы хотели посмотреть, но всё никак не доходили руки? Внесите в график!

Иначе к концу свободного вечера велик шанс обнаружить себя в раздосадованных чувствах после очередного безвкусного блокбастера, или, того хуже, залипнув в телефоне… А от такого отдыха устаёшь ещё больше.

Важно всегда помнить, что ваши ресурсы не бесконечны — в течение дня у вас есть определённое количество часов и определённый объём сил.

И если этим ресурсом грамотно распорядится, не растрачивая его на то, что вам не очень-то и нужно, то жизнь заиграет новыми красками!



Это видео из инстаграма   / kurpatov_official  

Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
   / @andreykurpatov  




Для сотрудничества: [email protected]

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов