Sosyal Medya Hayatını Çalıyor! Geri Almanın 5 Yolu

Описание: Merhaba, bu videoda sosyal medyanın hayatını nasıl çaldığını ve hayatını nasıl geri alabileceğini anlattım.

Neden sürekli telefonumuza uzanıyoruz? Sürekli karşılaştırmanın, tükenmişliğin ve yorgunluğun arkasındaki psikolojik mekanizmalar neler?

Sosyal medyanın beyin, psikolojik sağlık ve fiziksel sağlık üzerindeki etkilerini anlattım ve en önemlisi, hayatını geri alabilmen için uygulayabileceğin teknikleri paylaştım.

Umarım bu video ihtiyacınız olan bir anda karşınıza çıkmış ve size bir nebze de olsa iyi gelmiştir. 🩵

00:00 Giriş
01:06 Beyin üzerindeki etkisi
03:45 Psikolojik sağlık üzerindeki etkisi
08:07 Fiziksel sağlık üzerindeki etkisi
09:34 Hayatını geri almak için ne yapabilirsin?
11:32 Sosyal medyada vakit geçirirken yapabileceklerin
12:34 Kapanış

Hakkımda;

Psikoterapist olarak bu kanalda, karşılaştığın duygusal zorlukların ve yaşam deneyimlerinin ne kadar insani ve doğal olduğunu hatırlatıyorum.

Amacım, kendini ve çevreni daha derinlemesine anlamana yardımcı olmak ve yaşadığın sorunları şefkatle ele alarak iyileşme yolculuğuna rehberlik etmek.

Sen de kendinin en iyi versiyonu olmak istiyorsan bu yolculukta bana eşlik et.
Yeni videolardan haberdar olmak için abone ol! 🩵✨

instagram: Instagram: / psikolog.gulnurmusayeva