Польза киви при запорах и другие исследования здоровья кишечника

Описание: Присоедениться к Гастро-группе здесь 👉 https://vyalov.ru
Обучайтесь на Гастро-группе! Это отличная возможность решить ваши проблемы с пищеварением!

Приветствую вас! С вами доктор Сергей Вялов, кандидат медицинских наук врач-гастроэнтеролог и гепатолог.

В этом выпуске я на примере своей пациентки разберу проблему борьбы с запорами. Это тема актуальна для многих. Стоит отметить, что запор бывает двух типов: функциональный и вследствие синдрома раздраженного кишечника. Во втором случае появляется дополнительный симптом: боль в животе.

Исследования показывают, что есть несколько способов избавиться от проблемы с запорами не прибегая к лекарствам. Так физическая активность улучшает стул и в два раза уменьшает проблему с запорами. Не обязательно заниматься гимнастикой Цигун или другими сложными активностями. Простая ходьба решит эту проблему, если уделять ей 150 минут в неделю. Такой простой и не очень продолжительной активности будет достаточно, чтобы избежать проблем с запорами.

Если говорить о продуктах питания, то лидером по содержанию клетчатки является киви. Исследования показали, что этот фрукт помогает справится с запорами эффективнее лекарств.

В видео я рассказал о результатах исследования рака кишечника. К сожалению мы можем сделать вывод, что рак кишечника молодеет. Это связано в том числе с частым употреблением сахара и сахарозаменителей. О вреде сахара и сахарозаменителей я рассказывал в этом видео    • Сахар и сахарозаменители - польза или вред...  

00:00 Начало
02:20 Что считать стоит считать запором?
03:35 Влияние физической активности на стул
05:23 Исследования возникновения риска рака кишечника
07:57 Когда стоит сделать колоноскопию?
09:39 Исследования о клетчатке и пользе киви
16:48 Заключение

✅НОРМАЛЬНО ЕСТЬ 2.0 Трекер питания и дефицитов
Лучший марафон с разбором по всем компонентам
Простые и полезные практические шаги
Чтобы есть все, что хочется и не болеть
Регистрация и вход по ссылке
✅ https://gastro.getcourse.ru/marafon/t...

И конечно, читайте отзывы
✅ https://gastro.getcourse.ru/marafon/f...

Подробная информация на сайте доктора ✅ https://www.vyalov.ru

Полный разбор симптомов, причин, обследований и лечения
на ГАСТРО-ГРУППЕ ✅ https://gastro.getcourse.ru

Гастро-группа - это обучение решению любых проблем с пищеварением, где доктор работает с вами в группе над решением проблемы в течение недели, и вы формируете план решения своей проблемы, включая разбор симптомов и причин, разбор питания, разбор обследований и лечения.
✅ Подробнее смотрите на сайте доктора https://www.vyalov.ru