Leaky-Gut-Syndrom - Durchlässiger Darm: Kenne die Symptome und stärke Deine Darmgesundheit!

Описание: Das Leaky-Gut-Syndrom, oder auf Deutsch „durchlässiger Darm“, ist in den letzten Jahren immer bekannter geworden. Es wird angenommen, dass die gestörte Barrierefunktion der Darmschleimhaut dafür verantwortlich ist, dass unverdaute Nahrungspartikel, Schadstoffe oder Bakterien in den Blutkreislauf gelangen. Dies kann Entzündungen fördern und die Nährstoffaufnahme im Darm beeinträchtigen. Doch was wissen wir wirklich über das Leaky-Gut-Syndrom und welche Ursachen und Folgen sind damit verbunden?

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00:00 | Leaky-Gut-Syndrom - Durchlässiger Darm
01:08 | Leaky-Gut-Syndrom – was steckt dahinter?
02:58 | Warum entwickeln Menschen einen LG?
06:12 | Leaky Gut: Symptome & mögliche Folgen
07:58 | Diagnose des Leaky-Gut-Syndroms
09:16 | LG und jetzt? Behandlung und Prävention eines Leaky Gut

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Was ist Leaky Gut?
Normalerweise bildet die Darmschleimhaut eine selektive Barriere, die Nährstoffe ins Blut lässt, während Schadstoffe oder Krankheitserreger draußen bleiben. Beim Leaky Gut wird diese Barriere jedoch durchlässiger. Dadurch können Stoffe, die normalerweise nicht ins Blut gelangen sollten, den Darm passieren und das Immunsystem aktivieren. Dies kann zu Entzündungen führen und viele gesundheitliche Beschwerden verursachen.

Ursachen eines durchlässigen Darms
Auch wenn die genauen Ursachen des Leaky-Gut-Syndroms nicht eindeutig geklärt sind, gibt es bestimmte Faktoren, die die Durchlässigkeit der Darmschleimhaut beeinflussen. Eine ungesunde Ernährung, besonders ein hoher Konsum von Zucker, Alkohol und stark verarbeiteten Lebensmitteln, kann die Darmgesundheit schädigen. Stress, insbesondere chronischer Stress, ist ebenfalls ein wichtiger Faktor. Infektionen durch Bakterien, Viren oder Parasiten sowie Medikamente wie Antibiotika oder nichtsteroidale Antirheumatika (z.B. Aspirin, Ibuprofen) können die Darmbarriere ebenfalls beeinträchtigen. Ein Ungleichgewicht im Mikrobiom des Darms, die sogenannte Darmdysbiose, ist eine weitere mögliche Ursache.

Symptome und Folgen des Leaky-Gut-Syndroms
Die Symptome eines Leaky Gut sind vielfältig und oft unspezifisch. Sie reichen von chronischer Müdigkeit, Verdauungsproblemen wie Blähungen oder Durchfall, bis hin zu Hautproblemen wie Akne oder Rosacea. Auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten und psychische Beschwerden stehen im Verdacht, mit einem durchlässigen Darm zusammenzuhängen. Langfristig kann das Leaky-Gut-Syndrom möglicherweise zu schwerwiegenden Erkrankungen wie entzündlichen Darmerkrankungen (z.B. Morbus Crohn), Autoimmunerkrankungen (z.B. rheumatoide Arthritis) und sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen.

Zitierte Studien:
Studie 1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36677...
Studie 2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34299...
Studie 3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35833...
Studie 4 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32051...
Studie 5 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33865...

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