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健身減重~銀髮族柔軟性保健操
Автор: 社團法人中華民國健身運動協會
Загружено: 2014-08-01
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健身運動的最終目的在於追求優質生活、享受美滿人生。邁入高齡化社會，專門針對銀髮族國人設計的課程，由國內知名專業的老師親自示範、帶動，就像在俱樂部上課一樣。從簡易的「勇骨健身操」，到利用寶特瓶的功能性保健操，還有簡易柔軟保健操，即使您從來沒跳過也可經由反覆的練習，從新手變高手，隨時都可以在家跟著老師快樂的運動。更生活化內容，更活潑的上課方式，不僅僅帶動大家在家裡做運動，更在節目中邀請專家教導許多正確的保健觀念，可說是最健康的運動DVD，讓您天天都樂活。
這套課程適合初學者，但如有用藥、就醫，或是心血管病史的朋友，需先徵詢醫師意見再開始。敬請保持規律的運動,讓您身體越來越健康,越來越年輕有活力。
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