Тренировка спины | Андрей Кожокарь | Василий Ермаков | Full Back Workout | Road to Olympia 2.0

Описание: #тренировкаспины #bodybuilding
День священного панциря прошел. Ролик отсняли. Много не говорили. Как сказал мой тренер: «Сейчас самое главное - это очень тяжело тренироваться». Выполняем и работаем до талого.

Но много здравых рекомендаций и советов в ходе диалога выцепить можно. Поэтому смотрим, друзья! Не забывайте ставить лайки и комментировать. Это помогает в развитии канала

Осторожно, после просмотра ролика появляется острое желание тяжело покачаться 🔥

00:00 анонс
00:52 разминка
01:41 план тренировки
05:34 про рюкзаки
08:17 будут ли футболки "пойду водички попью"?
11:18 о форме
14:36 чего лучше не делать на "сушке"?
17:56 важные моменты на этапе дефицита
28:29 что Андрей ест на читмил?
30:52 что для Андрея проблемней всего на "сушке"?
32:47 объем тренировок в отсутствии тренера
34:20 лайфхак от Василия Ермакова

Мой сайт http://andykojo.com, на котором можно приобрести курс по набору мышечной массы. А также мое индивидуальное онлайн-ведение под любую вашу цель!

Подписывайтесь на мои соц сети:
►INSTAGRAM -   / kojo_pro  
(запрещенная в РФ соц сеть)
►TELEGRAM - https://t.me/andreifbbpro
► YOUTUBE https://youtube.com/ @Andy_kojo
►BK https://vk.com/andrewkozhokar

Сотрудничество/Реклама - [email protected]
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!