😋 МЛИНЦІ З СИРОМ І ЗЕЛЕННЮ📌 140 кКал на 100 г.

Описание: 😋 МЛИНЦІ З СИРОМ І ЗЕЛЕННЮ
📌 140 кКал на 100 г.
🔸 Б/Ж/В – 4.4/9.7/8.9

🔴 ІНГРЕДІЄНТИ
🔸
1. Молоко – 200 г.
2. Яйця курячі – 2 шт.
3. Борошно – 100 г.
4. Олія – 1 ст. л.
5. Сіль – за смаком.

🔴 НАЧИНКА
🔸
1. Шпинат (або інша зелень) – 300 г.
2. Олія – 10 г.
3. Вершковий сир – 200 г.
4. Сир твердий – 50 г.
5. Соус Бешамель: молоко – 300 г., борошно – 30 г., вершкове масло – 30 г., сіль – за смаком.

🔴 Приготування в Інстаграм @marafon18_6

❤️ СМАЧНОГО🔥
(відео змонтоване із матеріалів, взятих з інших соціальних мереж)

◽️◽️◽️◽️◽️
✅ ІНТЕРВАЛЬНЕ ГОЛОДУВАННЯ
🔥 Позбуваємося зайвих кілограмів без дієт та важких тренувань
🤗 ЗАПРОШУЄМО у нашу команду

🇺🇦 Частину коштів перераховуємо у фонд ПОВЕРНИСЬ ЖИВИМ 💙💛