Ingrassare da bambini vs da adulti: la differenza che cambia tutto

Описание: 00:00 Introduzione
00:41 Tessuto adiposo: funzioni e rischi di un eccesso
01:59 Ingrassare da bambini vs da adulti: perché fa la differenza
04:44 Set point della massa grassa: il termostato del peso corporeo
06:12 Strategie per mantenere un peso sano
07:53 Riflessione finale: ingrassare da bambini è una condanna?

—

"Vabbè, ma crescendo si slancia..."
Quante volte abbiamo sentito questa frase?

In questo video smontiamo un mito molto comune e analizziamo perché ingrassare da bambini è diverso rispetto all'età adulta.

Esiste una differenza biologica fondamentale tra ipertrofia e iperplasia dei nostri adipociti (le cellule del grasso). Se durante l'infanzia il corpo produce un numero maggiore di cellule, queste rimarranno con noi per sempre, influenzando il nostro set point, la gestione del peso nel tempo e la regolazione dei segnali di fame e sazietà.

Ma è davvero una "condanna"? No, se sai come intervenire attivamente sul tuo stile di vita, costruendo sane abitudini alimentari e comportamentali.

In questo video analizziamo le strategie pratiche per mantenere un peso sano e il ruolo dell’allenamento della forza nel determinare un aumento del nostro dispendio energetico (attraverso l’aumento della massa muscolare).

—

Se vuoi continuare ad approfondire questi temi con consigli e riflessioni su un’alimentazione equilibrata e sostenibile, iscriviti al canale ►    / @francescagiudice.dietista   e attiva la campanella per non perdere i prossimi video! 🔔

—

Scopri il mio sito e i miei servizi ► https://www.francescagiudice.it/
Prenota una consulenza ► https://calendly.com/francescagiudice...
Seguimi su Instagram ►   / francescagiudice.dietista  
Seguimi su TikTok ►   / dietista.francesca  

#obesitàinfantile #dimagrimento #setpoint #metabolismo #educazionealimentare #alimentazioneconsapevole #dietista #nutrizione