O SEGREDO QUE USEI PARA VENCER A PREGUIÇA E DETONAR O TREINO DE PERNAS HOJE | TREINO em CASA
Автор: Diário do treino Casa fit
Загружено: 2026-02-11
Просмотров: 82
Описание:
Hoje eu decidi não dar desculpas e escolhi treinar pernas em casa. Nesse vídeo, eu mostro meu treino e como fiz para superar a preguiça hoje, porque na verdade não é todos os dias que estamos motivados.Força física me ensinou força emocional — e cada repetição aqui é um compromisso comigo mesma. Se você quer evoluir, ganhar força, confiança e consistência treinando em casa, esse conteúdo é pra você.Adapte se for iniciante, evolua se já treina — o importante é não se abandonar. 🔥 Treinar é um ato de respeito com quem você está se tornando.
👉 SEQUÊNCIA DE EXERCÍCIOS
1️⃣ Afundo dinâmico + Step+ 2 galões✔️ 2️⃣ Avanço + galões✔️ 3️⃣ Agachamento✔️ 4️⃣ Cadeira Extensora caseira ( elástico+ caneleira)✔️
📌 Se inscreve no canal estamos rumo a 500 INSCRITOS ✅
💬 #PernasDeAço e me conta qual dos exercícios você mais teve dificuldades de terminar 🔥
Música: DR MØB - Fearless Funk. Música fornecida por NoCopyrightSounds. Download/Streaming gratuito: http://ncs.io/FearlessFunk. Assista: http://ncs.lnk.to/FearlessFunkAT/youtube
Música: MXZI, Deno - FAVELA
Música fornecida por NoCopyrightSounds
Download/Streaming gratuito: http://ncs.io/FAVELA
Assista: http://ncs.lnk.to/FAVELAAT/youtube
Música: MXZI, sk3tch01, X972 - Montagem Toma.
Música fornecida por NoCopyrightSounds.
Download/Streaming gratuito: http://ncs.io/MontagemToma.
Assista: http://ncs.lnk.to/MontagemTomaAT/youtube
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
