Жимы гири на ладони и на попа.
Про связки и сухожилия.
Хочешь построить хорошую форму дома !!! - две гири это всё , что тебе надо !!! 💪💪💪
ВОЛКОДАВ ДЛЯ ВОЛКА ПРОСТО ЕДА! Как стая убивает за 3 минуты?
Выносливость в гиревом спорте и не только...
Гиревая базовая тренировка от простого к сложному ( будь в форме ) !!! 💪💪💪
Длинный цикл, варианты стоя и сидя.
🍫 ДУБАЙСКИЙ ШОКОЛАД НА ЗУБАХ ТРАМПА И ПУТИНА: слив Донбасса за репарации. Киев ЗАМЕРЗАЕТ - Золотарёв
Жим,швунг или толчок гири. Что выбрать?
ГИРИ. БАЗА. Много МЯСА!
Гиревой Комплекс "Планета Обезьян"🔥🔥🔥 Гири 16кг. Сложные гиревые связки . Легко не будет .
ЖИМ или ШВУНГ Что лучше для тренировки Как выбрать упражнение
Техника рывка гири. Основные моменты и подводящие упражнения.
Лучший гиревик планеты делится секретами силы!
Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения
Ударная гиря, "тяжёлый случай" часть 1-ая
Часть 1.Тренировка с гирями.Обучение.Халаджи Д
Толчок гири - техника, подъем на грудь, швунг
Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4
Тренировка бойца на силу и взрыв с гирей для акцентированного удара. Техника бокса и СФП.