5 Опасных Привычек Дневного Сна После 60, Которые Могут Сократить Жизнь И Ускорить Старение

Описание: После 60 лет дневной сон может стать не только источником отдыха, но и скрытой угрозой для здоровья. В этом видео мы расскажем о 5 привычках дневного сна, которые, по словам врачей, могут сократить жизнь, если не обращать на них внимания. Узнайте, почему сон перед телевизором, поздние дремоты или слишком частые «короткие сны» способны нарушить ваш естественный ритм, вызвать бессонницу, усталость, раздражительность и даже серьёзные болезни сердца и мозга.
Вы узнаете:
— какие сигналы тела нельзя игнорировать;
— как правильно организовать дневной отдых;
— почему важно соблюдать режим сна;
— как вернуть энергию, ясность ума и независимость в любом возрасте.
Это видео поможет вам сделать осознанный выбор, укрепить здоровье и продлить активные годы жизни. Не дайте вредным привычкам украсть ваш покой и бодрость — начните заботиться о сне уже сегодня.
💬 Напишите в комментариях, сколько вам лет и как часто вы дремлете днём — ваш опыт важен!
👍 Поддержите видео лайком и подпиской, чтобы не пропустить новые выпуски канала «Старческая мудрость».


#сонпосле60 #здоровьепожилых #старческаямудрость #сон #здоровыйсон #бессонница #сонпожилых #здоровыепривычки #пожилыелюди #здоровьесердца #сонитело #энергияпосле60 #какулучшитьсон #советыврачей #здоровыйобразжизни #пожилойвозраст #старение #жизньпосле60 #самочувствие #осознанность