Неге сен түнгі 3–4-те оянып кетесің? Дәрігерлер айтпайтын 5 себеп…
Автор: 100 кеңес - денсаулық
Загружено: 2025-12-17
Просмотров: 1534
Описание:
Мына видеода сіз түнде оянып кетудің дәрігерлердің өзі жиі айтпайтын 5 нақты себебін білесіз.
Төртінші себеп соншалықты күтпеген, оны бүгін кешке-ақ өзіңіз тексеріп көре аласыз!
🔹 Қандағы қанттың төмендеуі, бауырдың жұмысы, гормондық өзгерістер, ұйқы апноэсы және магний тапшылығы ұйқыңызды қалай бұзатынын білесіз.
🔹 Ұйқыны бір апта ішінде қалпына келтіруге көмектесетін қадамдап жасалатын протокол аласыз.
🔹 Тамақтану бойынша кеңестер, магний қабылдау, гормондарды тексеру, тыныс алу жаттығулары және ұйқы гигиенасы — барлығы толық түсіндіріледі.
Бұл белгілерді елемей қоймаңыз!
Созылмалы ұйқының жетіспеуі қант диабетінің, жүрек-қан тамыр ауруларының, семіздіктің қаупін арттырып, мидың қартаюын жеделдетеді.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
