A Maior Epidemia de todos os tempos: O que o Código da Obesidade Mostra e Poucos Entendem

Описание: 🔗 Links importantes:
• Lista de Espera - DESAFIO SECA BARRIGA: 👉https://api.whatsapp.com/send/?app_ab...
• Tenha o corpo dos sonhos com o Rotina Híbrida: 👉 https://luiz-roberto-filho.kit.com/go...
• Coma com mais sabor (temperos): 👉 https://hotm.io/AALIMENTOS
• TODOS Meus Produtos: 👉https://linktr.ee/luizrobertops

• Inscreva-se para receber minhas Cartas Semanais gratuitas no seu e-mail com dicas práticas para emagrecimento e saúde: 👉 https://luiz-roberto-filho.kit.com/ca...
• Chás: 👉 https://hotm.art/oguiadoschas
• O Plano Diário: 👉 https://hotm.art/oPlanoDiario

🤝 Links de Afiliado:
App Hevy: https://www.joinhevy.com/6D8L18/2CTPL/
Creatina: https://mercadolivre.com/sec/2CDVR2U
Pré-Treino: https://mercadolivre.com/sec/1dK1cvc
Agenda favorita: https://amzn.to/48mnOrq
Caderneta de Anotações favorita: https://amzn.to/449pmCD
Lapiseira Profissional: https://mercadolivre.com/sec/231b8tw
Grafites Pentel: https://mercadolivre.com/sec/341bQPS

🗣️ Livros:
1. O código da obesidade — Jason Fung: https://amzn.to/3JXqLVX
2. Comporte-se — Robert M. Sapolsky: https://amzn.to/4ppdrZA
3. Rápido e devagar: Duas formas de pensar - Daniel Kahneman: https://amzn.to/4p80oeD
4. A única coisa — Gary Keller: https://amzn.to/489q1Vw
5. Não Desperdice Sua Vida - Anselm Grun: https://amzn.to/4j66gTV
6. o que eu falo quando falo de corrida - Haruki Murakami: https://amzn.to/4qCJQwj

👆Com esse pensamento que eu sentei no escritório hoje cedo, abri o Código da Obesidade e fiquei encarando uma pergunta simples: como é que a gente chegou nesse ponto?

Neste vídeo eu te levo comigo nessa leitura do Código da Obesidade. A tal da epidemia da obesidade não apareceu do nada, e quando você começa a ligar os pontos, dá pra entender por que tanta gente vive perdida no “gordura é ruim”, “carboidrato é o vilão”, “agora pode”, “agora não pode”. Isso vira um 8 ou 80 que só atrapalha.

Eu falo de gordurafobia, desse medo que foi plantado na nossa cabeça sobre gordura, e como isso abriu espaço pra um monte de “solução moderna” que parece bonita no rótulo, mas confunde mais do que ajuda.

E no meio dessa epidemia da obesidade, aparecem discussões infinitas: óleos vegetais, ômega-6, manteiga vs margarina, gordura trans, colesterol, diretriz, governo, indústria… tudo isso passa pela história do Código da Obesidade e eu vou comentando com meu ponto de vista, sem fanatismo. Porque o que destrói a pessoa é a confusão: hoje falam uma coisa, amanhã falam o contrário, e você continua preso na mesma epidemia da obesidade.

⚡ Controle sua boca, controle sua vida.
-- Luiz Roberto Filho.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - -
🎯 Ferramentas que uso:
Playlist Spotify melhore seu treino: https://open.spotify.com/playlist/0Iu...
Aplicativo para contar calorias: https://www.fatsecret.com.br/
Aplicativo para ajudar a escolher produtos industrializados: https://www.desrotulando.com/
Aplicativo para organizar treino: https://hevy.com/login
Para você beber mais água: https://www.gocase.com.br/ Cupom Desconto: KAROENYX
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - -
⚠️ Aviso: conteúdo educativo. Procure profissionais qualificados para recomendações personalizadas.
Se te ajudou, curte, compartilha e se inscreve. Go One More. 💪
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - -
CAPÍTULOS
00:00 Código da Obesidade: gordurafobia e medo da gordura
00:56 Óleos vegetais e ômega-6: o “saudável” que virou debate
02:41 Manteiga vs margarina + gordura trans nos ultraprocessados
03:45 Nutrição no 8 ou 80: por que isso te atrapalha na prática
06:04 Epidemia da obesidade: por que até médicos estão acima do peso
08:09 Calorias explicadas: consumo x gasto (a causa imediata)
09:50 Causas últimas do ganho de peso
14:05 Gula, preguiça e culpa: por que martelar nisso não resolve
18:28 História da obesidade: low carb, farinhas e o que mudou até 1950
26:47 O começo do caos: Colesterol, 1977 e “coma menos gordura”
31:34 Low fat, mais carboidrato e a pergunta final: obesidade é herdada?