第七套广播体操 - 第一系列(正面 / 镜像)Broadcast Exercise #7 Series I
Автор: 妈妈健身房 *Fit & Healthy*
Загружено: 2021-01-18
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Описание:
Broadcast Fitness Exercise #7 / Series I
第七套广播体操 / 第一组动作 公布于1990年
动作顺序 Movement Sequence:
0 原地踏步 Warm-up March
1 伸展运动 Upper-body Stretch
2 四肢运动 Movement for the Limbs
3 扩胸运动 Chest Expansion
4 踢腿运动 Leg Kicks
5 体侧运动 Sidebending
6 体转运动 Twisting
7 腰部运动 Waist Movement
8 腹背运动 Forward Bends
9 跳跃运动 Jumping
10 整理运动 Cool Down
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