Техники дыхания для бега
Автор: Breath Guidance
Загружено: 2023-12-04
Просмотров: 1024
Описание:
Изучите 4 техники дыхания, чтобы бегать максимально эффективно.
Главы:
0:00 Вступление
0:21 Как ваш бег влияет на ваше дыхание
0:48 Краткое описание 4 техник дыхания
1:04 Техника дыхания № 1 или Ступень 1
1:55 Техника дыхания № 2 или Ступень 2
2:50 Техника дыхания № 3 или Ступень 3
3:48 Техника дыхания № 4 или Ступень 4
4:13 Почему эти техники работают
4:56 Как дышать для темпового бега
5:17 Как дышать для длительных, медленных и лёгких пробежек
5:28 Как дышать для спринта или соревнований
5:52 Заключение
Перейдите на сайт https://www.breathguidance.com/, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ программу по дыханию.
Поставьте лайк, поделитесь и ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы помочь мне в создании новых видео с рекомендациями по дыханию!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
