Как реально отдохнуть, если мозг не затыкается? (Медитация не работает)

Описание: Почему после выходных вы чувствуете себя более уставшей, чем в пятницу вечером?

Почему совет «просто полежать и выспаться» вызывает у вас тревогу, сердцебиение, злость или чувство вины?

Вы узнаете, почему успешным женщинам биологически противопоказан пассивный отдых и как ваша нервная система на самом деле восстанавливается.

Мы разберем:

🐕 Типологию нервной системы: Кто вы - «Мопс» или «Хаски»?
🧠 Почему мозг воспринимает диван как угрозу жизни.
📉 Как снизить кортизол, если медитации вас бесят.
✅ Техника «активный монотон»: как обмануть мозг и реально отдохнуть.

Если вы не умеете расслабляться и живете в режиме вечной гонки - это видео станет вашей инструкцией к себе.

Поработать со мной:
🔹 Диагностика вашего состояния и Клуб (где мы выращиваем Заботливого Внутреннего Родителя):
https://ewgeniyatrubina.ru/youcaneasily

🔹 Видео про Истинные Ценности, о котором я говорила:    • Ты не устала, ты просто ОБСЛУЖИВАЕШЬ ДРУГИ...  

Узнайте свой психотип, свои сильные/слабые стороны, какая работа подходит, где ваши деньги и с кем идеальная любовная совместимость - всего за 4 минуты + получите в подарок запись мастер-класса о том, какие целевые действия делать, чтобы не тонуть в суетливых:

https://t.me/PinkM0neybot

Поработать со мной лично:

https://ewgeniyatrubina.ru/

Послушать короткие 5-минутные подкасты про сценарии и психотипы:

https://t.me/ewgeniya_trubina

⏱ ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Почему отдых делает вам хуже?
01:40 - Симптомы «Парадокса Ажитации»
02:02 - Конфликт мозга: Внутренний Надзиратель vs Тело
03:40 - Почему вам нельзя лежать (биохимия стресса)
05:35 - Типология: Вы Мопс или Хаски?
10:50 - Техника «Активный Монотон» и не только: как реально сбросить стресс
15:40 - Практика «Час Бесполезности»
19:00 - Как вырастить Заботливого Родителя

#психология #выгорание #отдых #тревожность #хроническаяусталость #психосоматика #какправильноотдыхать #мозг #стресс #женятрубина