Ritorno in Campo dopo lesione al Bicipite Femorale | Lavoro isometrico su superficie instabile

Описание: Emanuele è un giovane calciatore che ha riportato una lesione muscolare di primo grado al bicipite femorale.

Dopo una fase iniziale di riposo funzionale e l’applicazione del protocollo PRICE, una volta ridotta l’area della lesione (sotto i 3 mm), è iniziato il percorso di rieducazione attiva e progressiva finalizzato al ritorno in campo in totale sicurezza.

In questa fase vengono introdotti:

esercizi isometrici,

esercizi isotonici,

lavoro centrico e di controllo,

sempre rispettando i tempi biologici di guarigione del tessuto muscolare e senza forzature.

Nel video è mostrato un esercizio con Fit Ball su superficie instabile, mirato al rinforzo isometrico degli hamstring:

il movimento nasce dall’anca,

il ginocchio rimane stabile,

il lavoro si concentra su caviglie, schiena e controllo del core,
migliorando forza, stabilità e prevenzione delle recidive.

🎯 Obiettivo: preparare l’atleta al rientro in campo in modo graduale, efficace e sicuro, riducendo al minimo il rischio di nuovi infortuni.

📲 Contatti & Informazioni – Federico Fabbri

Per informazioni, valutazioni fisioterapiche o percorsi di recupero personalizzati:

🌐 Sito web: https://www.federicofabbri.it

📞 Telefono / WhatsApp: +39 379 317 2401

✉️ Email: [email protected]