Я сократил своё экранное время ВПОЛОВИНУ! Вот как вы тоже можете это сделать (не удаляя соцсети)
Автор: Aakanksha Monga
Загружено: 2024-11-13
Просмотров: 23888
Описание:
В этом видео я рассказываю о своём опыте управления экранным временем, когда оно достигло рекордных значений, и о тревожном звоночке, который заставил меня осознать необходимость перемен. От понимания того, почему так важно контролировать экранное время, до практических шагов и психологических трюков, которые действительно помогли мне, я здесь, чтобы помочь вам найти более здоровый баланс. Если вы готовы взять под контроль своё экранное время, это видео для вас!
00:00 Введение
04:02 Становимся осознаннее
07:43 Перестаньте быть страусом и взгляните реальности в лицо
09:28 Управляйте своим ап-пититом
12:39 Отключите уведомления
14:35 Переходите на чёрно-белый цвет
16:06 Как выработать привычки
21:20 Задача цифровой детоксикации
📵 Ссылка на приложение OneSec: https://one-sec.app/
📚 Книги, которые я упомянула в видео: http://wishlink.com/aakankshamonga/co...
🙋🏻♀️ Оставайтесь с нами и подпишитесь, чтобы увидеть больше!
🩷Подпишитесь на меня в Instagram: / aakanksha.monga
💙Подпишитесь на меня в LinkedIn: / aakankshamonga
👉Узнайте больше: https://travelamore.club/
👉Станьте тревел-хакером и сэкономьте БОЛЬШУЮ сумму на следующей поездке: https://travelamore.club/travel-hacki...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
