Прогулка на свежем воздухе во время отказа от курения. Какова польза, как помогает?

Описание: В этом видеоролике - я рассказываю как я начал делать прогулки на свежем воздухе во время отказа от курения и какова польза.
Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом. Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, причем даже в периоды холодов. Ежедневные прогулки улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление. Ускоряется обмен веществ, чего нельзя достичь посещением обычного спортивного зала.
Отказ от сигарет улучшает ваше здоровье:
увеличивается объем легких – точнее, возвращается к уровню объема здорового человека
кровь лучше насыщается кислородом
нормализуется кровообращение
из организма постепенно выводятся вредные вещества
серьезно снижается риск инфаркта, инсульта, гипертонии, других сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических и легочных патологий
я же использую прогулку на свежем воздухе - для размышления - мозг насыщается кислородом и очень хорошо размышляет, думает и решает бытовые и другие проблемы и задачи.
Автор видео - Газим Бахитуллин.