Povećaj opseg pokreta gležnja i stabilnost tijela | Vježbe kod kuće

Описание: U ovom videu radimo vježbe s ručnikom koje pomažu poboljšati opseg pokreta gležnja, aktivirati stopala, gležnjeve i donji dio tijela, te razviti bolju stabilnost i balans.

Kroz jednostavne, ali vrlo učinkovite vježbe:
✔ povećavamo pokretljivost gležnja
✔ poboljšavamo kontrolu i stabilnost stopala
✔ aktiviramo mišiće nogu koji su ključni za sigurno kretanje
✔ smanjujemo rizik od ozljeda i padova
✔ jačamo propriocepciju i osjećaj sigurnosti u tijelu

Ručnik koristimo kao praktičan rekvizit koji već imate kod kuće, a u završnoj vježbi on postaje nestabilna podloga, jednostavna alternativa balance boardu ili balance beam-u.

. . .

Za svaku osobu koja želi podržati razvoj i zdravlje svoje djece i obitelji ili se želi riješiti boli ne samo u stopalima već i u ostatku tijela, pozivam na neki od načina suradnje sa mnom...

Paket KORACI DO ZDRAVIH STOPALA koji sadrži e-book i video trening s vježbama možete osigurati ovdje:
https://forms.gle/7A8raKcGdVhL1F9b9

Radionice (uživo ili online) o kojima više možete saznati i dogovoriti ovdje:
https://drive.google.com/file/d/1n2I4...

Ako u ovom trenutku ne želite financijski uložiti, ali želite osjetiti dobrobiti stimuliranih stopala, krenite s besplatnim MINI TRENINGOM aktivacije stopala 👣 5 dana | 5 min. dnevno:
https://sendfox.com/lp/3erryk

Tu je i besplatan e-book za svaku osobu koju muče čukljevi ili imate nekoga u obitelji. U e-booku možete saznati sve o opcijama liječenja ili, još bolje prevenciji:
https://sendfox.com/lp/10l69q


👣👣👣


P.S. Ne zaboravite... Zapratite kanal! Komentirajte i dijelite kako bi proširili znanja i iskustva sa što više ljudi.

. . .

Izjava o odricanju od odgovornosti:
Ovaj sadržaj služi samo u opće edukativne i informativne svrhe te nije zamjena za stručne savjete i mišljenja doktora i/ili terapeuta. Stoga treba oprezno i savjesno pristupajte svakoj informaciji i vježbi.
Korištenje ovih informacija i materijala povezanih s ovim sadržajem je na vlastitu odgovornost korisnika. Korisnici ne bi smjeli zanemariti ili odgoditi dobivanje liječničkog savjeta za bilo koje zdravstveno stanje koje imaju i trebali bi potražiti pomoć stručnih osoba za bilo koje takvo stanje.