MUHTEŞEM SAĞLIKLI CHEESECAKE | BEST HEALTHY YOGURT CHEESECAKE EVER !

Описание: Pişirme derecesi 160 olmalı videoda yanlış yazmışım!
Bir de malzemelerin hepsi oda ısısında olmalı!!

MALZEMELER | INGREDIENTS
TARİFİ YAPARSANIR BENİMLE PAYLAŞMAYI UNUTMAYIN :)

PASTANIN TAMAMI 1700-1800 KCAL ARASINDA.

8 EŞİT PARÇAYA BÖLERSEK 1 DİLİMİ ORTALAMA 250 KALORİ OLUYOR. YOĞUN BİR ARA ÖĞÜN OLARAK SAYILABİLİR.
EĞER KULLANDIĞINIZ SÜZME YOĞURT TAM YAĞLI İSE ENERJİ BİR MİKTAR DAHA ARTACAKTIR.

!!!TARİFİMİ TÜRKİYEDE YAPACAK OLANLAR İÇİN ÖNEMLİ BİR PÜF NOKTA;
KREM PEYNİR OLARAK “la vache qui rit light krem peynir” (BİR PAKETİ 108 GR GELİYOR EĞER TARİFİMİ TAM ÖLÇÜ İLE YAPMAK İSTİYORSANIZ 200 gr KREM PEYNİR KULLANMALISINIZ)

SÜZME YOĞURT OLARAK DA İÇİM MARKASININ HAZIR SÜZME YOĞURDUNU TERCİH EDEBİLİRSİNİZ.


ALT TABAN | BASE
-140 GR YULAF EZMESİ | 2 CUPS ROLLED OATS (140G)
-10 TAM CEVİZ (50GR) | 10 WALNUTS (50G)
-5 ADET İRİ ETLİ HURMA | 5 MEDJOUL DATES
-100 ML SU | 100 ML WATER

KREMA KISMI | CREAM LAYER
-200 GR LIGHT KREM PEYNİR| 200 G LIGHTER CREAMY SOFT CHEESE
-500 GR TATLI SÜZME YOĞURT | 500 G LOW FAT GREEK STYLE LIVE YOGURT
-3 YUMURTA | 3 EGGS
-80 GR BAL/ HURMA ÖZÜ | 80 GR HONEY / MAPLE SYRUP
-2 YK MISIR NİŞASTASI (30GR) | 2 TBSP FORM AYARCI (30G)
-2 YK UN (50GR) | 2 TBSP FLOUR (50G)
-LİMON KABUĞU RENDESİ | LEMON SEAT
-1/2 ADET LİMONUN SUYU | 1/2 LEMON JUICE
-1 TK VANİLYA ÖZÜTÜ/ TOZU | 1 TSP VANILLA EXTRACT

EN ÜST KAT | TOP LAYER
-2 SU BARDAĞI KIRMIZI MEYVE | 2 CUPS BERRY MIX
-1/2 ÇAY BARDAĞI SU + 1 TK MISIR NİŞASTASI | 50 ML WATER + 1 TSP CORN STARCH
-1-2 DAMLA LİMON SUYU | LEMON JUICE 1-2 DEPO
-30-40 GR BAL/ HURMA ÖZÜ | 30-40 GR HONEY / MAPLE SYRUP

👉 Do not forget to subscribe my channel 💛 :    / @dyt.zeynephazelkayan  

👉 Kanalıma abone olmayı unutmayın 💛 :    / @dyt.zeynephazelkayan  

------------------------------------------SOCIAL------------------------------------------

For online diet consultation service reach me from below:

📷 Instagram : https://www.instagram.com/dyt.zeyneph...

Online diyet için bana instagramdan ulaşabilirsiniz.