正座リハで足首が変わる！歩行につながる背屈・底屈の可動域を上げるコツ【脳卒中/片麻痺】

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【目次】
00:00 正座リハビリと恐怖心の克服
01:56 足指・足首のストレッチ
02:50 【比較】2年前と現在の足首の動き
03:32 腹筋が伸びると足首が動く理由
05:17 リーダーさんの正座練習
10:04 高尾山30分登頂！驚異の回復

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脳梗塞発症から2年。
退院時に正座ができていたホークスさん。
くまさんの整骨院でふと正座をしている姿をみたら麻痺足に体重がのっていない。
「激痛で右に体重乗っけられないです」
そこで体重乗せられたら足首の良いリハビリになるよ。

というわけで2週間麻痺足に体重のせて正座をして足首の動きがどう変わるか？おこなってみました。
２週間成果+足指ストレッチ+開脚ストレッチ+体を後ろに反るをいれてみるとご本人ビックリな足首の動き。

Youtube撮影中に必死に説明しようとホークスさんがしていると勝手に麻痺手が動き感動。

正座が出来ない！という方の為に正座をして書道を書きたいリーダーさんの正座練習もあります。

高尾山にホークスさんが登った体験談もあり。

【見どころポイント】

1. 衝撃の「高尾山」タイム短縮記録 発症1年後は90分、2年後は60分かかっていた高尾山（1号路）の登頂。 今回はなんと、ガイドマップの標準タイム（40分）を大幅に上回る**「30分09秒」**を叩き出しました。 「リハビリの成果を自分自身で検証したかった」と語る患者さんの、自信が確信に変わった瞬間です。

2. 2年前の映像と比較！足首の可動域 動画内では2年前の映像と比較しながら、足首の「背屈（つま先を上げる動き）」と「底屈（下げる動き）」の変化を確認します。 以前は太ももの代償動作で無理やり動かしていましたが、現在は**「違う神経回路が繋がった」**かのようなスムーズな動きに。ストレッチ中に右手が反応する様子も必見です。

3. 「正座」ができる足首を作る 通常、膝への負担から推奨されにくい「正座」ですが、片麻痺の足首リハビリとしては有効な手段の一つ。 恐怖心を乗り越え、重心移動と脱力を習得する実践練習の模様を公開します。

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治療家が行う脳卒中後遺症の片麻痺リハビリ。
キャリア20年、何十万人もの「痛い・しびれる」を施術してきた経験から生まれた片麻痺リハビリです。
今回も、**私自身が「歩けなかった経験」**をいかしてリハビリさせていただいています。

最初はこの方も「動かない…」からのスタート。
大事なのはやり方と考え方。
私自身が歩けなくなって、ようやくたどり着いた答えをお伝えしています。

埼玉県蕨市（わらびし）の「くまさんの整骨院」です。
蕨市・戸田市・川口市エリアで、片麻痺リハビリ・脳卒中後歩行リハビリをお探しの方はご相談ください。
今年も一緒に「できること」を増やしていきましょう。


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柔道整復師である「くまさんの整骨院」が運営
私はキャリア２０年以上、長年様々な症状に苦しんでいる方に施術してきました。
その経験や私自身が歩けなくなった経験をもとに皆様の片麻痺歩行訓練や、自宅でのリハビリをサポート・お伝えしています。