8 مهارات لإدارة عواطفك ومشاعرك
Автор: almotafarid-المتفرد
Загружено: 2023-05-07
Просмотров: 73
Описание:
8 مهارات لإدارة العواطف والمشاعر
الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم العواطف والانفعالات الخاصة بالذات والآخرين والتعامل معها بشكل فعال.
ما هو الذكاء العاطفي
الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم العواطف والانفعالات الخاصة بالذات والآخرين والتعامل معها بشكل فعال. ويتضمن الذكاء العاطفي القدرات التالية:
• الوعي بالانفعالات الذاتية وانفعالات الآخرين: وهو القدرة على تحديد المشاعر وفهمها بدقة.
• إدارة الانفعالات: وهي القدرة على التحكم في الانفعالات وعدم تركها تتحكم في السلوك.
• تنظيم الانفعالات: بمعنى القدرة على إدارة المشاعر السلبية مثل الغضب أو القلق وتحويلها إلى أفكار وأفعال إيجابية.
• التعاطف: وهو القدرة على إدراك مشاعر الآخرين ووجهات نظرهم والاهتمام برفاههم.
• المهارات الاجتماعية: مثل القدرة على بناء علاقات إيجابية والتواصل بفاعلية مع الآخرين.
• التكيف: وهو المرونة والقدرة على إدارة المواقف الصعبة بكفاءة.
• الدافعية: وتشمل الحماس والمثابرة لتحقيق الأهداف.
• التفاؤل: وهو القدرة على رؤية الجوانب الإيجابية في المواقف والتركيز على الأمل.
#كفياش-تفهم
رابط قناة كفياش
/ ckifachtfham
فيس بوك
/ tigrimohamed2016
إنستغرام:
/ tigri_mohamed
الذكاء-العاطفي
#إدارة-العواطف
#التحكم-في-المشاعر
#قدرات-الذكاء
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
