УКРЕПИТЕ свое тело с НАСТОЯЩИМИ, ПИТАТЕЛЬНЫМИ ингредиентами Энергетический перекус! Веганский.

Описание: Важно - включите субтитры на вашем родном языке в настройках.
🤗❤️Я приглашаю вас подписаться:
   / @fantastischerezepte8751  
УКРЕПИТЕ свое тело РЕАЛЬНЫМИ, ПИТАТЕЛЬНЫМИ ингредиентами - Энергетический перекус! Веганский. Вы должны это попробовать! Вам точно понравится вкус. ✌🏻🥰
Натуральный рулет против болезней - витаминная бомба, сделанная вами!
Здравствуйте, мои дорогие! 🥰
Сегодня я делюсь с вами невероятно полезным рецептом - настоящим натуральным "лекарством", которое не только вкусное, но и мощное оружие против усталости, простуд и нехватки витаминов!
Этот рулет сделан из чистых, живых ингредиентов - без сахара, муки и консервантов. Только польза, только любовь 💛
🌰 Вам понадобятся:
7 шт. (100 г) сушеных инжиров
110 г (2/3 стакана) фиников
50 г (1/2 стакана) сушеных хурмы
50 г (1/2 стакана) сушеных абрикосов
50 г (1/4 стакана) тыквенных семечек
50 г (1/4 стакана) подсолнечных семечек
50 г (1/4 стакана) кунжутных семечек
120 г (2/3 стакана) миндаля
25 г (1/4 стакана) грецких орехов
40 мл (3 ст. ложки) кокосового масла
3 ст. ложки меда
1 ч. ложка тимьяна
Пригоршня нарезанных сушеных барбарисов
🥣 Как готовить:
Залейте сушеные фрукты холодной водой на 15 минут, чтобы размягчить их.
Обжарьте тыквенные и подсолнечные семечки до появления легкого аромата.
Немного обжарьте кунжутные семечки, отложите половину для украшения.
Измельчите сушеные фрукты в блендере - у вас получится ароматная, вязкая масса.
Немного обжарьте орехи и нарежьте их на кусочки.
Растопите кокосовое масло на сковороде, добавьте сушеные фрукты, орехи и семечки. Перемешайте.
Добавьте мед и тимьян - это придаст пряный, целебный вкус.
Выложите кунжутные семечки с барбарисом на пленку, а сверху положите теплую массу. Сформируйте рулет и скатайте.
Уберите в холодильник на пару часов - и он готов!
✨ Друзья, пожалуйста, напишите, из какой вы страны! Мне так интересно, откуда вы смотрите мои рецепты 🥰
💛 Подписывайтесь, если вы за натуральную и вкусную еду без лишнего!
🙏 Спасибо за вашу поддержку — вы вдохновляете!
🤗 Оцените рецепт от 1 до 10 — ваше мнение для меня важно!
Приятного аппетита и крепкого здоровья! 🌿
Я приглашаю вас подписаться:
   / @fantastischerezepte8751  
Напишите в комментариях, понравилось ли вам? ⠀ Оцените видео! Эта информация помогает делать ваши видео более полезными. Ваше мнение очень ценно для меня! Не забудьте нажать на уведомление 🔔. В этом случае вы не пропустите новые видео с самыми простыми, вкусными и быстрыми рецептами на канале.