वर्षा ऋतु – सावन का आनंद और स्वास्थ्य देखभाल सुझाव

Описание: वर्षा ऋतु प्रकृति की सुंदरता और ठंडक लेकर आती है, लेकिन इस मौसम में स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है। बारिश के मौसम में पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है, जिससे अपच, खांसी-जुकाम, त्वचा रोग और संक्रमण होने की संभावना रहती है। इस मौसम में तैलीय और भारी भोजन से बचें, हल्का और सुपाच्य आहार लें। उबला हुआ या फ़िल्टर किया हुआ पानी पिएँ, भिगोए हुए चने, अदरक की चाय और हल्दी वाला दूध का सेवन लाभकारी है। भीगने के बाद तुरंत कपड़े बदलें और शरीर को सूखा रखें। बरसात में मच्छरों से बचाव करें और नीम का धुआँ या रिपेलेंट का प्रयोग करें।