सुबह खाली पेट क्या खाएं और क्या नहीं ? | Charak Samhita Morning Diet Rules for Healthy Life

Описание: क्या आप सुबह उठते ही चाय-कॉफी पीते हैं?
क्या आपको अक्सर अपच, गैस, थकान या दिनभर कम ऊर्जा महसूस होती है ?
हो सकता है इसका कारण आपकी सुबह की पहली डाइट हो।

आयुर्वेद के अनुसार, सुबह खाली पेट लिया गया पहला आहार ही तय करता है कि आपका पाचन (Digestion), मेटाबॉलिज्म (Metabolism), ऊर्जा (Energy) और इम्युनिटी (Immunity) पूरे दिन कैसी रहेगी।

इस वीडियो में जानिए:
✅ सुबह खाली पेट क्या खाना सबसे अच्छा है
❌ सुबह किन चीजों से बिल्कुल बचना चाहिए
🌿 5 ऐसे आयुर्वेदिक आहार जो शरीर को प्राकृतिक रूप से शुद्ध करते हैं
⚠️ 5 ऐसे आयुर्वेदिक आहार जो ज्यादातर लोग सुबह खाली पेट खा लेते हैं

अगर, आप चाहते हैं :
✔ बेहतर पाचन
✔ weight control
✔ strong immunity
✔ natural detox
✔ और दिनभर भरपूर energy
तो यह वीडियो आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है ।


00:00 Intro
00:05 शरुआत
00:16 आयुर्वेद की दृष्टि से सुबह का आहार
03:27 सुबह खाली पेट नास्ते में क्या न खाएं ?
04:01 अस्वास्थ्यकर नास्ता - ०१
05:20 अस्वास्थ्यकर नास्ता - ०२
06:14 अस्वास्थ्यकर नास्ता - ०३
07:11 अस्वास्थ्यकर नास्ता - ०४
07:54 अस्वास्थ्यकर नास्ता - ०५
08:22 मध्यांतर उपसंहार
08:31 सुबह खाली पेट नास्ते में क्या खाएं ?
09:21 श्रेष्ठ स्वास्थ्यकर नास्ता - ०१
09:50 श्रेष्ठ स्वास्थ्यकर नास्ता - ०२
10:08 श्रेष्ठ स्वास्थ्यकर नास्ता - ०३
10:31 श्रेष्ठ स्वास्थ्यकर नास्ता - ०४
10:49 श्रेष्ठ स्वास्थ्यकर नास्ता - ०५
11:58 उपसंहार
12:40 End Screen



हर घर आयुर्वेद अभियान के बारें में :
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पिछले साल 2022 में 'धन्वंतरि जयंती' यानि ''World Ayurveda Day" के शुभ अवसर पर, "आयुर्वेद की शास्त्र आधारित ओथेन्टिक माहिती लोगों तक पहोंचे" ईस हेतु से, "शास्त्रोक्त आयुर्वेद" नामक इस यूट्यूब चेनल की शरुआत की थी ।

अब ईस साल 2023 में 'धन्वंतरि जयंती' यानि ''World Ayurveda Day" के शुभ अवसर पर, "लोग घर बैठे आयुर्वेद सीख सके" ईस हेतु से, हम "हर घर आयुर्वेद अभियान" की शुभ शरुआत कर रहे है ।

ईस अभियान के अंतर्गत आपको घर बैठे आयुर्वेद सिखाने के लिए, संस्कृति आर्य गुरुकुलम् के संचालक डॉ. मेहुलभाई आचार्य जी के द्वारा, यूट्यूब पर हर शनिवार रात 9 बजे आयुर्वेद की Live Class ली जाएगी ।

यह आयुर्वेद की प्रत्येक Free Online Classes लगभग 45 min की रहेगी । जिसमें आपको आयुर्वेदिक डॉक्टरी के BAMS कोर्स के, 4.5 साल के ज्ञान का निचोड़ सिर्फ 6 महीने में प्रदान किया जायेगा ।

तो जो कोई भी घर बैठे आयुर्वेद सीखना चाहते है वह "Shastrokta Ayurveda" के माध्यम से, हर शनिवार रात 9 बजे हमारे साथ जुड़े और ईस "Mini BAMS Ayurveda Course" द्वारा अपने देश और परिवार के स्वास्थ्य की रक्षा करें ।


आचार्य मेहुलभाई के बारें में :
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डॉ. मेहुलभाई आचार्यने 11 वर्षो तक पूज्य गुरुवर्य श्री विश्वनाथ शास्त्री यानी दातार गुरूजी के सानिध्य में रहकर दर्शनशास्त्र, संस्कृत व्याकरण, वेद, वेदांत, उपनिषद, आयुर्वेद, ज्योतिषशास्त्र, अर्थशास्त्र, भगवद् गीता, ब्रह्मसूत्र जैसे बहुत सारें प्राचीन शास्त्रों का गहन अध्ययन किया ।

बाद में, उन्होंने दर्शनशास्त्र व आयुर्वेद में Ph.D कीया और भारतदेश के काफी सारे गुरुकुलो में आचार्य के रूप में कार्य किया एवं गुरूजी द्वारा शरु की हुई “मंत्रौषधि सुवर्णप्राशनम् मुवमेन्ट” को बाल स्वास्थ्य पर चलने वाली “विश्व की सबसे बड़ी मूवमेन्ट” बनाते हुए, “वर्ल्ड रेकोर्ड” प्रस्थापित किया ।

वर्तमान में वह “संस्कृति आर्य गुरूकुलम्” के प्रमुख आचार्य और संचालक के रूप में कार्यरत है और गुरुकुल शिक्षा व्यवस्था के साथ-साथ दातार गुरूजी जितने भी समाजपयोगी प्रकल्प दिये है, उसका विविध प्रवचन, अभियान व शिविर के माध्यम से Online व Offline प्रचार-प्रसार करके, जनमानस तक पहोंचाने का उत्कृष्ट कार्य अविरतरूप से कर रहे है ।


संस्कृति आर्य गुरुकुल की उपलब्धियाँ :
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संस्कृति आर्य गुरुकुलम् की सबसे बड़ी उपलब्धि यह है के, “उसने 100 से भी ज्यादा जीवनपयोगी विषयों का पुन:संकलन किया और उसे विलुप्त होने से बचाया ।”

फीर, सबसे पहली उपलब्धि यह है की, “गुरुकुल शिक्षा के माध्यम से आदिकाल से चली आ रही प्राचीन ऋषि परंपरा के वैदिक ज्ञान को अभी तक टीकाकर रखा ।”

उसके बाद दूसरी उपलब्धि यह है की, “सुवर्णप्राशन और गर्भसंस्कार जैसे विषयों को पुन:जीवित किया और राष्ट्रपति पुस्कार एवं उप-राष्ट्रपति सन्मान प्राप्त किया ।”

उसके बाद तीसरी उपलब्धि यह है की, “उसने पुष्यनक्षत्र पर बच्चों को नि:शुल्क सुवर्णप्राशन पिलाने की विश्व की सबसे बड़ी मूवमेन्ट चलायी और वर्ल्ड रेकोर्ड बनाया ।”


गुरुकुल के उत्पाद खरीदने के लिए
https://sanskrutigurukulam.com/

ऑनलाईन कोर्स ज्वाइन करने के लिए
https://sanskrutiaryagurukulam.com/


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