Médico Revela SEGREDO para Superar a Ansiedade com Método FÁCIL
Автор: Saúde da Mente
Загружено: 2026-01-13
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🔴 5 manobras para ativar o NERVO VAGO e aliviar a ansiedade instantaneamente
Você sente que, por mais que tente, a ansiedade nunca vai embora? Nesta live, eu (Dr. Marco Abud) vou te ensinar a neurociência real por trás disso e te entregar ferramentas práticas que funcionam na hora.
👇 O QUE VOCÊ VAI APRENDER HOJE:
Alívio Imediato: 5 manobras físicas para ativar seu Nervo Vago e "desligar" o alerta do corpo.
Método TAMARA: Meu treino metacognitivo exclusivo para parar pensamentos repetitivos e obsessivos.
O Elo Perdido: Por que sua ansiedade não melhora (a verdade que ninguém te conta).
Dor e Mente: O que fazer quando a ansiedade vira dor crônica e fibromialgia.
💬 DÚVIDAS: Vou responder perguntas do chat ao vivo.
⏱ CAPÍTULOS:
00:00 - As 5 Manobras do Nervo Vago (Comece aqui)
12:45 - Neurociência: Por que você não melhora?
23:10 - Método TAMARA: O fim dos pensamentos repetitivos
35:30 - Ansiedade causa Dor Crônica? O que fazer
48:00 - Perguntas e Respostas
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#nervovago #ansiedade #pensamentosrepetitivos #drmarcoabud #metodotamara
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![[Palestra] VIVA COM MENOS ANSIEDADE - Dr. Cesar Vasconcellos Psiquiatra](https://imager.clipsaver.ru/01gbOiapqG4/max.jpg)
