BÓL BIODRA I PLECÓW – CZY WINNY JEST MIĘSIEŃ BIODROWY? - dr n. med. Marcin Wytrążek

Описание: Ból biodra, pachwiny czy kręgosłupa lędźwiowego? Często winne są punkty spustowe w mięśniu biodrowym – części mięśnia biodrowo-lędźwiowego.
To napięcie może też powodować przodopochylenie miednicy i ból podbrzusza czy kolana.

W filmie pokazuję, jak pracować z mięśniem biodrowym, co wywołuje punkty spustowe (długie siedzenie, bieganie, rower, sporty siłowe) i dlaczego warto sprawdzić jego stan przy rwie kulszowej, dyskopatii czy zwyrodnieniu biodra.

👉 Praca z tym mięśniem zmniejsza napięcie, poprawia funkcję i często przynosi ulgę w bólu.

🔔 Subskrybuj kanał i bądź na bieżąco z kolejnymi materiałami!

______________________

☕ Jeśli doceniasz moją pracę – możesz postawić mi kawę:
https://buycoffee.to/marcin-wytrazek 💙

👨‍⚕️ Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta

______________________

🚨 Pamiętaj:
Ten materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje wizyty u specjalisty. W razie wątpliwości – skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeśli czujesz ból lub dyskomfort podczas ćwiczeń – przerwij i poszukaj indywidualnej konsultacji. Dbaj o siebie świadomie i odpowiedzialnie. 💪

______________________

INNE FILMY NA BÓL BIODRA:
👉 BÓL BIODRA - dysfunkcja i punkty spustowe w mięśniu biodrowym:    • BÓL BIODRA - dysfunkcja i punkty spustowe ...  
👉 KRĘGOSŁUP / BIODRO - ból pleców, ból biodra - FLOSSING POWIĘZI:    • KRĘGOSŁUP / BIODRO - ból pleców, ból biodr...  
👉 ZDROWE BIODRA - uniknij endoprotezy dbając o sprawność bez wysiłku:    • ZDROWE BIODRA - uniknij endoprotezy dbając...  
👉 PRZYDATNE GDY JEST ból kręgosłupa/ból biodra - praca ze zginaczami:    • PRZYDATNE GDY JEST ból kręgosłupa/ból biod...  


#bólbiodra #bólkręgosłupa #punktyspustowe #mięsieńbiodrowy #mięsieńbiodrowolędźwiowy #rwakulszowa #dyskopatia #rehabilitacja #fizjoterapia #ćwiczenia #zdrowykręgosłup #mobilizacja #bólpleców #bólpachwiny #podbrzusze