ध्यान योग निंद्रा क्या है ? ध्यान के द्वारा गहरी नींद कैसे पाए ? Anmol Satsang | Shri Anandpur |
Автор: Anmol Satsang
Загружено: 2022-12-27
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मेडिटेशन और नींद का क्या सम्बन्ध है ? घंटों की नींद के बराबर आराम देती है कुछ मिनटों की योग निंद्रा | इसे करने का तरीका जान लें ? योग निंद्रा के द्वारा अपने आप को गहरी निंद्रा जैसा विश्राम दें | योग निंद्रा के क्या चमत्कार है ? इसको करते समय आप जमीन पर आराम से लेट जाएं और अपनी सांसों पर ध्यान देते हुए शरीर को शिथिल छोड़ दें | 🔴 RECOMMENDED VIDEOS
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