Как приготовить лучший смузи из манго.
Автор: plateArtistry
Загружено: 2025-10-30
Просмотров: 31
Описание:
Ингредиенты @plateArtistry:
• 1 спелый манго (очищенный, без косточки и нарезанный)
• ½ стакана натурального или ванильного йогурта (или йогурта без молочных продуктов)
• ½ стакана молока (молочного или растительного, например, миндального, овсяного или кокосового)
• 1–2 ч. л. меда или кленового сиропа (по желанию, в зависимости от сладости)
• Несколько кубиков льда или ¼ стакана замороженных кусочков манго (для более холодной и густой текстуры)
Добавки по желанию:
• ½ банана (для более кремообразной консистенции)
• 1 ст. л. семян чиа или льна (для клетчатки)
• Щепотка куркумы или имбиря (для насыщенного вкуса)
• 1 мерная ложка протеинового порошка (для употребления после тренировки)
⸻
Инструкция:
1. Добавьте все ингредиенты в блендер.
2. Взбивайте до однородной кремообразной консистенции (30–60 секунд).
3. Попробуйте и отрегулируйте сладость или консистенцию (добавьте больше молока для более жидкой текстуры).
4. Перелейте в стакан и наслаждайтесь! #еда #приготовление #рецепт #здоровье
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
