शकरकंद सेहत के लिए अदभुत वरदान | Sweet Potato Rich Source of Fiber, Vitamins, Minerals & Hair Growth

Описание: Sweet potatoes are a rich source of fibre as well as containing an array of vitamins and minerals including iron, calcium, selenium, and they're a good source of most of our B vitamins and vitamin C.

क्या है शकरकंदी खाने के फायदे:
सर्दियों में शकरकंद खूब मिलती है और लोग इसका जमकर लुफ्त उठाते हैं और अगर आप इसको खाते हैं तो इससे आपके आंखों की रोशनी अच्छी रहता है. ...
शंकरकंद खाने से दिल की बीमारियां दूर हो सकीत हैं, क्योंकि इसमें अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो आपके शरीर से खराब कोलेस्टॉल को कम करता है.

शकरकंदी खाने के फायदे कैंसर में -
बीटा-कैरोटीन, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-कार्सिनोजेनिक पदार्थ मीठे आलू के छिलके को रंग देने में मदद करते हैं। इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन और विटामिन-सी विभिन्न प्रकार के कैंसर मुख्यतः बृहदान्त्र, आंतों, सैस्टेट, किडनी और अन्य आंतरिक अंगों के इलाज के लिए बहुत फायदेमंद हैं।

स्वीट पोटैटो फॉर डायबिटीज - Shakarkandi for diabetes in hindi
अपने नाम के विपरीत मीठा आलू मधुमेह के लिए बहुत फायदेमंद है। यह इंसुलिन के उचित स्राव और कार्य में मदद करता है जिसके कारण रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित रहता है। इसलिए मधुमेह रोगियों के लिए यह फायदेमंद होता है। आप इसका सेवन कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन या चावल की जगह कर सकते हैं।

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