تمرین تنفسی آگاهانه برای آرامش عمیق | راهنمای جامع برای دریافت انرژی
Автор: AlaHematiEnglish
Загружено: 2025-03-11
Просмотров: 181
Описание:
در این ویدیو، با یک تمرین تنفسی آگاهانه به دنبال افزایش آرامش درونی هستیم. در مدت ۲۰ دقیقه، تکنیکهای ساده و مؤثری برای کاهش استرس و دستیابی به آرامش عمیق ارائه میدم. همراه با من ، یاد بگیر چگونه نفسهای عمیق بکشی، تمرکز خودتو بالا ببری و لحظاتی از آرامش واقعی رو تجربه کنی. این تمرین برای شروع یا پایان روز، قبل از خواب و یا هر زمانی که نیاز به استراحت داری، بسیار مناسبه. حتما این ویدئو رو نگاه کن :
• اگه توی درد یا سختی هستی، این ویدیو رو ببی...
آموزش ترمیک انگلیسی :
• درس ۲۶ مکالمه انگلیسی خارج کشور
#تمرین_تنفسی
#آرامش
#مدیتیشن
#تنفس_عمیق
#استرس_زدایی
#تمرین_آگاهانه
#سلامتی
#خودمراقبتی
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
