БЫСТРО НАРАЩИВАЙТЕ БОЛЬШИЕ РУКАМИ — ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ БИЦЕПСОВ И ТРИЦЕПСОВ ДЛЯ ВЕЛИЧАЙШЕГО ПРИ...

Описание: Хотите быстро нарастить объём и силу рук? Эта комплексная тренировка бицепсов и трицепсов — всё, что вам нужно, чтобы набрать массу и силу в рекордные сроки. Используя самые эффективные упражнения для рук, вы задействуете бицепсы, трицепсы и предплечья для значительного роста.
В этой программе дня для рук вы откроете для себя:
💪 Лучшие упражнения на бицепс: сгибание рук со штангой, сгибание рук на скамье «проповедник» и сгибание рук с гантелями для максимального объёма и пика.
💪 Лучшие упражнения для трицепса: разгибание рук вниз, французский жим, разгибание рук с гантелями над головой и жим лёжа узким хватом для мощных и мощных трицепсов.
💪 Завершающие упражнения на предплечья: сгибание рук хватом «молот» и сгибание рук в запястьях для комплексного развития рук.

Хотите ли вы накачать массивные руки, улучшить рельеф или просто увеличить силу, эти научно обоснованные упражнения выведут ваши тренировки на новый уровень. Идеально подходят как для новичков, так и для опытных атлетов.

📥 Получите мои полные ресурсы по тренировкам и питанию:
👉 Скачайте все мои электронные книги по тренировкам и питанию
👉 Получите индивидуальный план тренировок или питания
👉 Запишитесь на персональный онлайн-тренинг или персональную тренировку
🌐 https://www.nashfittraining.com/categ...

#БольшиеРуки
#БицепсыИТрицепсы
#ТренировкаРучей
#РостМышц
#ТренировкаСилы