টমেটো এর দাম | The price of tomatoes | Vegetables Price | Fresh Vegetables | আজকের বাজার 83

Описание: টমেটো এর দাম | The price of tomatoes | Vegetables Price | Fresh Vegetables | আজকের বাজার 83

বায়ুদূষণের উত্তরোত্তর বৃদ্ধি আমাদের ত্বক ও চুলের প্রভূত ক্ষতি করে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় টমেটো যোগ করলে, এক্ষেত্রে বেশ কিছু লাভ পাওয়া যায়। টমেটোর মধ্যে থাকে লাইকোপিন (Lycopene), যা কার্যকরী ভূমিকা নিয়ে সানবার্ন থেকে ত্বককে রক্ষা করে।
স্যালাড এবং তরকারির সঙ্গে খাওয়া ছাড়াও এটিকে ভালো করে ধুয়ে পেস্ট তৈরি করে মুখমণ্ডলে লাগানো যেতে পারে। এতে ত্বকের ময়লা দূর হয় এবং রুক্ষতা দূর হয়ে ত্বকে সজীবতা ফিরে আসে।
টমেটোতে ভিটামিন-A থাকায় এটি চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। টমেটোতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন-C ত্বকের বয়স বাড়ার হারকে বাধা দেয়। তাই উজ্জ্বল ও সুন্দর ত্বকের জন্য প্রতিদিনের খাবারে টমেটোকে রাখতেই হবে। তাছাড়া ভিটামিন-A, লাইকোপিন, লুটিন থাকার কারণে টমেটো চোখের স্বাস্থ্যের জন্যও বিশেষ উপকারী।
বিভিন্ন তরকারি তৈরীতে বা স্যালাড হিসাবে টমেটোর ব্যবহার প্রতি বাঙালি বাড়িতেই কম-বেশি হয়ে থাকে। টমেটো হল এমন একটি ফল যা আমরা সাধারণত সবজি হিসাবেই গ্রহণ করে থাকি। কিন্তু টমেটো খাওয়ার বিভিন্ন আশ্চর্যজনক উপকারিতার কথা, এর পুষ্টিমূল্যের কথা আমরা অনেকেই হয়তো জানি না।
প্রসঙ্গত জানিয়ে রাখি, টমেটোর আদি উৎপত্তিস্থল হিসাবে দক্ষিণ ও মধ্য আমেরিকাকে ধরা হয়। ইউরোপিয়ানরা যখন এই ফল বা সবজিটি প্রথম দেখে, তাঁরা এটিকে বিষাক্ত ভেবে এড়িয়ে গিয়েছিল। কিন্তু স্প্যানিশরা বিশ্বের দরবারে টমেটোকে খাদ্যবস্তু হিসাবে উপস্থাপিত করে। তারপর ইউরোপ, ফিলিপিন্স হয়ে এর ব্যবহার দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়াতেও শুরু হয়।
বর্তমানে ভারত হল টমেটো উৎপাদনে প্রথম স্থানাধিকারী। টমেটো প্রধানত লাল রঙের হলেও বিভিন্ন রঙের টমেটো পাওয়া যায়। পুষ্টিগুণের দিক থেকে দেখতে গেলে, টমেটো হল বিভিন্ন রকম ভিটামিন এবং খনিজের অন্যতম প্রাকৃতিক আধার। টমেটোতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামি-K , B1, B3, B6, B7 এবং ভিটামিন-C থাকে। সেই সঙ্গেই থাকে আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ক্রোমিয়াম, কোলিন (Choline), ফোলেট (Folate), জিঙ্ক এবং ফসফরাস।

Your Quary-
1.পাঙ্গাস মাছ
2.শালগম
3.পাঙ্গাস মাছের রেসিপি
4.পাংগাস মাছ
5.সুরমা মাছ
6.হাসের ডিম
7.হাঁসের ডিম
8.বাদাম
9.salgom
10.কলা
11.bhoot
12.অনুরাগের ছোঁয়া আজকের পর্ব
13.bhuter cartoon
14.pangas mach
15.tiktok
16.কোয়েল পাখির ডিম
17.gan
18.কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা
19.পাংগাস মাছ চাষ পদ্ধতি
20.পাঙ্গাস মাছ রান্না
21.ajker bazar dor
22.pangas mas
23.আজকের বাজার দর
24.পাঙ্গাস মাছের উপকারিতা
25.balveer
26.কাঁচা মরিচ
27.সুরমা মাছের রেসিপি
28.bangla cartoon
29.natok
30.সালগম
31.gojol
32.pangas fish
33.কাটুন
34.cat
35.cow
36.pangas
37.tik tok
38.পাঙ্গাস মাছ চাষের পদ্ধতি
39.বিয়াইন যেন কাঁচা মরিচ
40.মাছের দাম
41.লাল শাক
42.anurager chowa
43.koel pakhi dim
44.shakchunni
45.surma fish
46.করলা
47.কাচা মরিচ
48.কোয়েল পাখির ডিম ফুটানো
49.গাড়ি
50.মিঠাই আজকের পর্ব
51.লাল শাক চাষ পদ্ধতি
52.aahat
53.anurager chowa today episode
54.bangla gaan
55.bangla natok
56.football khela
57.gaan
58.gazal
59.golpo
60.hathi
61.kacha morich songrokkhon
62.lipstick
63.new movie
64.peyara
65.pyara
66.আজকের বাজার
67.করোলা
68.খেজুরের গুড় তৈরি
69.ডিমের দাম
70.ডিমের বাজার আজকের
71.পাঙ্গাস মাছ চাষ
72.বিয়ান যেন কাঁচা মরিচ
73.শালগমের উপকারিতা
74.ajker bazar
75.babu
76.cartoon cartoon
77.dayani
78.dj gan
79.ghazal
80.kartoon
81.magic ball
82.mithai today episode
83.pathan song
84.piya piya
85.sathi serial
86.serial
87.snake
88.video
89.waz
90.আজকের ডিমের বাজার
91.আজকের মুরগির বাচ্চার দাম
92.কাঠের গাড়ি বানানো
93.খেজুরের দাম
94.গান
95.নাটক
96.নিম ফুলের মধু আজকের পর্ব
97.পাংকাস মাছ
98.পাঙ্গাস মাছ রান্নার রেসিপি
99.লাল শাক রান্না
100.হাঁসের ডিমের উপকারিতা
101.ajker dimer bazar
102.ambulance
103.anurager chowa serial
104.arabi gaan
105.art
106.baby
107.baby short video
108.bangla
109.beimaan gaan
110.bhalo bhalo cartoon
111.bhuter chobi
112.bir
113.cake banana video
114.cartoon cartoon cartoon
115.cartoon cartoon cartoon cartoon cartoon cartoon cartoon
116.cartoon dow
117.china gaan
118.cid
119.cinema
120.dance video
121.dj song
122.fish
123.gaan dove
124.gatchora natok today episode
125.gatchora today episode
126.ghazal ghazal
127.gopal bhar
128.hamma hamma
129.hasa hasi
130.hattimatim tim
131.hattimatim tim tara mathe pare dim
132.hindi song
133.horror cartoon song
134.islamic status
135.jamar dijain
136.kartun
137.katha ankahee today episode
138.katun
139.koel pakhir dim er upokarita
140.koyel pakhir dimer upokarita
141.ladies gym
142.man mere jan
143.medam sir
144.mithai serial
145.mithai today full episode
146.mizanur rahman azhari waz
147.mona
148.monkey
149.nagin picture
150.natok star jalsha
151.new natok 2023
152.pangas macher upokarita
153.pathan movie song
154.pirit makal fol laila song
155.pokiri gaan
156.r15
157.sefo tutsak song
158.shalgom
159.sofiker video
160.sophie ke video
161.tomato bazar


#দাম
#শাক_সবজি
#kacha_bazar
#Fresh
#vegetables
#vegetablesrice
#tomatoes
#shorts
#shortvideo
#short
#ytshorts
#youtubeshorts
#shortsfeed