Здоровая спина. Тренировка на всё тело

Описание: Мои курсы https://svolnaya.tilda.ws/#rec699505052
  / volnaya_fit  
https://vk.com/volnaya_fit

00:00 Приветствие
02:18 Начало тренировки
03:39 Стопы
07:55 ТБС
13:30 Сагиттальная плоскость
18:49 Фронтальная плоскость
22:30 Горизонтальная плоскость
27:30 Интеграция

В чем секрет “Здоровой спины”?
Ответ кроется во включении всего тела в движение.

Задача авторских тренировок “Здоровая спина” вернуть каждому отделу тела его работу, переобучить негативные привычки движения, расшевелить там где надо и стабилизировать где нужно.

Именно поэтому занятия строятся на работе со всем телом от стопы до макушки.
А самое главное постепенно получаем результат, который проявляется вне тренировок.