Мягкая йога для начинающих — медитация для снятия стресса и улучшения сна.

Описание: 📌 Подпишитесь на наш канал: https://www.youtube.com/user/BodyWisd...

О лёгкой йоге для начинающих — медитации для снятия стресса и улучшения сна.

Сегодня мы рассмотрим различные дыхательные практики и упражнения, которые помогут вам успокоить разум и снизить стресс.

«Йога для начинающих утром и вечером» — это идеальный видеосериал, который поможет вам начать и закончить день. Утренние упражнения разработаны для того, чтобы помочь вам пробудить разум и тело сбалансированным, энергичным и безмятежным образом. Вечерние упражнения разработаны, чтобы помочь вам избавиться от дневного умственного и физического напряжения и подготовиться к глубокому расслабляющему сну.

Более 10 упражнений продолжительностью от 15 минут до часа позволят вам найти подходящую программу, которая будет соответствовать вашему самочувствию и вашему графику в любой момент времени. Подпишитесь на наш канал, чтобы посмотреть все наши новые видео о йоге.

Зарядитесь энергией и пробудите тело и разум.
Расслабьтесь и отдохните вечером.
Отличное самочувствие в течение дня.
Снизьте стресс.
Уменьшите боль в пояснице.
Сконцентрируйтесь на разуме и теле.

Съёмка проходила на одном из самых красивых и тихих пляжей мира, в заливе Хаф-Мун-Бэй на Антигуа, что способствует общему ощущению спокойствия.

Занятия проводит всемирно известный инструктор по йоге Барбара Бенаг (бывший колумнист журнала Yoga Journal, посвящённый асанам, и преподаватель многих известных изданий, включая «Йога для снятия стресса»). Барбара имеет более чем 35-летний опыт преподавания и разработала глубокий стиль, который делает акцент на снижении стресса и снятии напряжения.

Подпишитесь на BodyWidom:
💻 Facebook: https://bit.ly/2N4GTo2
📷 Instagram: https://bit.ly/2QKPnkT
📺 YouTube: https://www.youtube.com/user/BodyWisd...

О BodyWisdom Yoga, Fitness & Wellness:

Наша миссия — помочь каждому достичь своих целей в фитнесе, здоровье и благополучии. Мы делаем это, предоставляя профессиональные инструкции по йоге, пилатесу, фитнесу, тайцзи, танцу живота, цигуну, видео-тренировкам и многому другому. Как преданные своему делу практикующие, мы понимаем, какую пользу для здоровья и благополучия могут принести физические, психологические и духовные упражнения. Как ученики, мы понимаем ваши ожидания и потребности от видео по йоге и фитнесу. Здесь вы найдете тренировки высочайшего качества, которые будут совершенствоваться вместе с вашими потребностями и практикой.

Обратите внимание, что организм каждого человека индивидуален, и ни одна программа тренировок не должна выполняться без консультации врача и других профессиональных медицинских и фитнес-тренеров. Всегда консультируйтесь с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдайте все инструкции по безопасности перед началом любой программы упражнений. Участие в любых упражнениях или программах упражнений может привести к травмам. Выполняя эти упражнения или программы упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, участвуете в них добровольно и принимаете на себя весь риск получения травм.

#Йога #сон #бессонница