40대에 운동을 시작했는데 살이 더 찌는 이유 2가지

Описание: #다이어트간식 #40대헬스 #글루텐프리 #저당저탄수화물디저트
안녕하세요 여러분,
오늘은 정말… 저 포함 해서 40대 분들이 겪고 있는 공감가는 이야기 바로 운동을 하면 살이 빠질 거라고 믿고 시작했는데,
오히려 체중은 늘고, 몸은 더 부어서 무겁게 느껴지고, 볼살만 빠져서 팔자주름이 더 도드라지고
심지어… 식욕까지 폭발하는 그 기분, 체지방 줄인 다는게 이렇게 슬플일인가요??

혹시 공감되시나요?

저는요…
진짜 큰맘 먹고 운동을 시작했는데
‘이번엔 진짜 다이어트 성공해보자’ 마음먹고
PT도 등록하고, 식단도 조절하고, 매일 스트레칭도 하고 했는데

그런데 어느 순간 체중이 안 빠지더니,
오히려 더 찌는 거예요.

운동 열심히 했는데 왜 살이 더 쪘지?
정말 너무 속상하고, 좌절감이 컸어요.

20대때는 운동만으로도 얼굴처짐 없이 건강하게 다이어트가 가능했지만 40대인 저희는 20대와는 달리 탄력과 근육회복력이 떨어지기 때문에 무작정 올바른 루틴 없이 운동만하고 잘못된 식단을 하면 얼굴 볼륨부터 빠지고 피부가 처져서 노화를 부추기게 되는데 그래서 20대와는 다르게 다이어트를 해야 건강하게 살빼는데 성공 할 수 있어요!!

오늘 영상에서는
40대가 운동을 시작 했는데도 살이 더 찌는 이유 두가지를 이 영상을 통해 정확한 원인을 파악하고 끝까지 이 영상을 시청하신다면 꼭 살을 빼게 되실거라고 확신 합니다.

살찔 걱정없이 자유롭게 먹을 수 있는 간식이 있다고?(저당저탄수화물간식/다이어트간식)
   • 살찔 걱정 없이 자유롭게 먹을 수 있는 간식이 있다고?(저당저탄수화물간식/ ...