«7 популярных упражнений, которые незаметно вредят вашему сердцу после 60 лет!»

Описание: Помогают ли ваши тренировки вашему сердцу — или же они его незаметно вредят?
#HeartHealthOver60 #SeniorFitness #DrEdward #StopTheseExercises #SeniorWellness
В этом шокирующем видео доктор Эдвард, эксперт-диетолог с более чем 30-летним стажем, рассказывает о 7 распространённых упражнениях, которые могут медленно разрушать сердце пожилых людей, особенно после 60 лет.
Некоторые из этих упражнений популярны и даже рекомендуются, но при неправильном выполнении они могут повысить риск сердечной недостаточности, инсульта или сердечной недостаточности.
👉 Пункты 6 и 7 — самые опасные — и чаще всего игнорируемые.
Это не паникерство. Это научно обоснованная информация, подтверждённая экспертами и разработанная специально для пожилых людей, которые хотят оставаться активными, не перегружая сердце. 🎓 Подтверждено исследованиями из:
Клиники Майо
Американского кардиологического журнала
Исследования Стэнфордского университета по максимальному потреблению кислорода (VO2 Max)
Европейского кардиологического общества
Доктор Эдвард объясняет всё это спокойным, дружелюбным и чутким голосом — как на личной консультации.
🔄 Откройте для себя более безопасные альтернативы
💡 Изучите правило трёх «П» для тренировок с пользой для сердца
🧠 Защитите своё сердце, оставаясь сильным и независимым
📌 Ходите ли вы, поднимаете тяжести, занимаетесь высокоинтенсивными интервальными тренировками или ходите в походы — это видео поможет вам тренироваться умнее, а не интенсивнее.
❤️ Если вам важны долголетие, жизненная сила и здоровье сердца после 60 лет… это видео обязательно к просмотру.

🔔 Не забудьте подписаться на еженедельные видео о здоровье пожилых людей, питании и мотивации к выживанию!
👍 Лайк | 💬 Комментарий | 🔁 Поделитесь с тем, кому это нужно сегодня