Ramazan Sonrası Ne Yapmalı? (Tek Öğün Diyet & Beslenme)

Описание: Ramazan’da tek öğün diyeti ile kilo vermek videomuzu izleyen yüzlerce kişi kilo vermiş. Harika geri bildirim ve yorumlarda bulundular.

2. Bölüm: Yayının devamı (Kesilen Canlı Yayın Devamı)
   • Ramazan’dan Sonra Beslenme (2. Bölüm: Kesi...  

Tek öğün yaparak, 1 ayda 12 kg kadar kilo veren dahi vardı. Önerilere uyanlar, ortalama olarak dediğimiz gibi 5-10 kg arasında kilo verimi yaşadı.

Şu an herkes Ramazan sonrası ne yapmalı, nasıl bir diyet ve beslenme tarzı izlenmeli bunu merak ediyor. Bu konuda da pek çok mesaj aldık. Bu yüzden Ramazan Bayramı öncesi, bir soru cevap canlı yayın yapalım dedik. Herkes tek öğün normal zamanlarda da yapılabilir mi, bunu merak ediyor. Bu konuya da değineceğiz.

► Sosyal Medya Hesaplarımız

👉   / drmustafauye  
👉 https://www.t.me/tekogun
👉   / obezitenedir  
👉   / mustafauye  
👉   / mustafauye  
👉   / obezite  
👉 https://www.obezite.tv
👉 https://www.joinclubhouse.com/@mustaf...

Obezite.TV kanalında; obezite, sağlıklı yaşam, koruyucu hekimlik üzerine videoları bulabilirsiniz. Günümüzün salgın hastalığı olan obeziteye dair çözüm önerileri üzerine videolar yer almaktadır. Bu kanalda sağlık okur yazarlığını artırmak için en son bilimsel araştırmalar ve haberlere yer veriyoruz. Bunun dışında klinik gözlemler, deneyim ve tecrübeleri de paylaşacağız. Her hafta, en azından bir video yayınlama hedefi bulunmaktadır. Obezite ve kilo verme konusunda özelleşerek, bu konuda dertli kişilere yardımcı olmak istemekteyiz.

👉 Kanalımıza abone olmayı unutmayın: https://bit.ly/ObeziteTvAboneOl

00:00 Giriş
06:10 Uyarı ve Başlangıç
07:10 1 Ayda 12 Kilo Verimi
09:00 Tek Öğün Sindirim Şikayetlerini Çözebilir
10:15 Tek Öğünde Enerji Artıyor ama Nasıl?
12:20 Tek Öğün Günlük Hayatta Yapılabilir mi?
12:55 Verilen Kilolar Nasıl Korunur?
13:37 Dolunay Oruçları Ne Zaman?
16:22 Bayramda Baklava Yemeyecek miyiz?
17:35 Yediklerimizin Yağa Dönüşmesini Nasıl Engelleriz?
20:20 Vücudu Tok Tutan Şeyler Nelerdir?
20:00 Tokluk Enzimi Nelerle Salgılanır?
21:54 Tokluk Sağlayan 3 Şey
22:25 Hangi Gıda Tokluk Sağlar?
23:30 2 Öğünlü Beslenme Nasıl Olur?
27:20 Sağlıklı Yaşam için 4 Basit Kural
28:26 Tek Öğün Sürdürülebilir mi?
30:38 Şeker Hastaları için Uyarı
31:05 Tek Öğün Hangi Öğünde Yapılmalı?
31:17 Neden Kahvaltının Erken Yapılmasını Tavsiye Etmiyorum?
31:42 Ben Gün İçinde Tek Öğünü Ne Zaman Öneriyorum?
33:28 Hiç mi Sahur Yapmayalım?
35:43 Özel Kutlama Günlerinde Kilo Alınır mı?
36:19 2 Öğün Hangi Saatlerde Olmalı?
37:20 Tek Öğünü Kimler Yapabilir?
38:21 Ramazan’da Yanlış Beslenme Alışkanlıkları
39:32 Yemek Esnasında Su Nasıl İçilmeli?
39:44 Maden Suyu Ne Zaman İçilmeli?
41:22 Kaslar ve Kemikler Erimez mi?
44:22 17 Günlük Oruçtan Sonra Kan Değerleri Nasıl Düzeliyor?
46:25 Az Az Sık Sık 6 Öğün Yendiğinde Ne Olmuş?
47:38 Oruçta Mineral Yetersizliği Olur mu?
48:13 Oruçta Büyüme Hormonu Kaç Katına Çıkıyor?

#ramazansonrası #diyet #teköğün

► Önerdiğimiz Diğer Videolarımız

Obezite TV hakkında:    • Diyet ve Sağlıklı Yaşam Kanalı | Obezite TV  
Lahana çorbası diyeti:    • Lahana Çorbası Diyeti (1 Haftada 5 Kilo 🤔)  
Vegan beslenme nedir:    • Vegan Beslenme Sağlıklı mı? (🌱 Bilimsel)  
Sirtfood diyeti:    • Sirtfood Diyeti Nedir? Sirtüin Diyeti (Ad...  
Oruç Akdeniz Diyeti'nden Faydalı:    • Oruç Tutmak Akdeniz Diyeti Yapmaktan Fayd...  
Aralıklı Orucun En Önemli Faydası:    • Aralıklı Orucun En Önemli Faydası Nedir? (...  
Yumurta Diyeti ile Bir Haftada 7 Kilo:    • Yumurta Diyeti ile Bir Haftada 7 Kilo (Yum...  

► Tavsiye Edilen Oynatma Listelerimiz

Özet Sağlık Araştırmaları Serisi:    • Bilimsel Sağlık Araştırmaları  

Sağlıklı Yaşam ve Obezite Videoları Listesi:    • Fazla Kilo Kanser İlişkisi (Kadın ve Erk...  

Diyet Listeleri:    • Lahana Çorbası Diyeti (1 Haftada 5 Kilo 🤔)  

⚠️ UYARI: Hekiminize danışmadan herhangi bir tedavi uygulamayınız!