😥Активный образ жизни не дает желаемого результата при РПП

Описание: Можно предположить, что активный образ жизни сам по себе гарантирует здоровье и стройность. Однако если остаются сложности с питанием — например, постоянные срывы, переедание, избыточный контроль, чувство вины — это оказывает глубокое влияние не только на эмоциональное состояние, но и на физическую форму.

Питание — это топливо для нашего организма. Осознанный выбор продуктов действительно важен. Но когда мысли всё чаще вращаются вокруг вопросов «что мне съесть», «через сколько можно снова поесть», «я больше не должна ничего есть», «зачем я это съела», — это уже не про здоровье. Это состояние может разрушать психику медленно, одновременно влияя на тело.

Многие люди годами находятся в состоянии д*еты, испытывая в*ну и раз*чарование от того, что не достигают желаемого результата.

Здоровье — это комплексный подход и оно должно быть в приоритете.

Недостоверная информация, недостаток понимания того, как функционирует тело и психика - приводят к хронической устал*сти, внутренней б*ли, сам*ненависти и даже неосознанным формам сам*наказания.

По-настоящему устойчивые изменения возможны только при глубокой внутренней работе — через понимание собственных чувств, мотиваций и настоящих целей.

#осознанноепитание #психологияпищевогоповедения #здоровыйобразжизни #стройностьбездиет #антиидеальныйтело #восстановлениепищевогоповедения #ментальноездоровье #самоценность #эмоциональноездоровье