7 límites que protegen tu paz interior | Marian Rojas Estapé
Автор: Mujeres Hipnóticas
Загружено: 2025-10-09
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Aquí aprenderás *7 límites esenciales* que, según el enfoque práctico de **Marian Rojas Estapé**, te ayudarán a proteger tu **paz interior**, reducir la ansiedad y construir relaciones sanas. Si te cuesta decir “no”, te sientes drenad@ por los demás o vives en modo “alarma”, este video es para ti.
*En este video descubrirás:*
1. **Límite al teléfono y mensajes**: horarios claros para no vivir en alerta.
2. **Límite al drama ajeno**: empatía sí, pero sin cargar lo que no te toca.
3. **Límite al autoexigirte perfecto**: avanzar - hacerlo perfecto.
4. **Límite al compararte**: foco en tu proceso y métricas propias.
5. **Límite al “sí” automático**: un “no” a tiempo es un “sí” a tu salud mental.
6. **Límite a conversaciones tóxicas**: reglas de respeto y retiro si se cruzan.
7. **Límite al trabajo sin descanso**: rutinas que bajan cortisol (sueño, movimiento, silencio).
*Además:* cómo comunicar límites con calma, detectar culpabilidad aprendida y crear micro-hábitos diarios que estabilizan tu sistema nervioso.
Elige hoy cuidarte sin culpa. *Tu paz no es negociable.* 💛
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