Le yoga des émotions, ressentir dans le corps les émotions - épisode 3/4

Описание: Découvrez le yoga des émotions, une façon très originale d’accueillir et de ressentir les émotions dans notre corps, une pratique essentielle pour bien vivre nos émotions.
Dans cette vidéo, je vous accompagne dans une méditation guidée pour rencontrer les principales émotions (colère, tristesse, peur, dégoût, joie) dans votre corps), les reconnaître, et écouter ce qu'elles ont à nous dire.
Cette vidéo est la troisième d’une mini-série consacrée aux émotions, la prochaine vidéo sera consacrée à ce que chacune de nos émotions nous enseigne : restez en contact pour connaitre la suite (lien ci-dessous) !

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-- MINI-SÉRIE SUR LES ÉMOTIONS
1) Les 10 questions qui révèlent votre rapport aux émotions :    • Votre profil émotionnel en 10 questions  -...  
2) Accueillir les émotions en amies avec ces 5 étapes A.I.M.E.R :    • Aimer ses émotions avec la méthode en 5 po...  
3) Le yoga des émotions
4) Qu'est-ce que l'émotion m'enseigne ? : vidéo à venir

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CHAPITRES DE CETTE VIDÉO
00:00 Le yoga des émotions, accueillir les émotions dans le corps
01:25 Mesure de l’impact corporel des émotions
02:15 En quoi consiste le yoga des émotions ?
05:55 Principes de la méditation guidée
06:55 Le yoga des émotions, méditation guidée
12:23 La colère
18:30 La peur
24:15 La tristesse
29:15 Le dégoût
33:25 La joie
37:10 Comment intégrer ce yoga des émotions dans la vie quotidienne ?